Среда 🌹
Как и думала, после силовой +100. Завтра, конечно, должен быть минус, но всё равно недостаточно, чтобы не было стыдно скинуть весы к марафону Katerina:3 🙈 Такими темпами меня и выгонят поди 🙈🙈 Даа, подорвали мой успех три дня празднований...
Сегодня на завтрак снова много калорий! 130 г ячневой каши на молоководе, 1 яйцо, сэндвич (хлеб тостовый, творожный сыр, огурец, ветчина) плюс сладенькое - по 2 кубика двух разных шоколадок, половина голландской вафли.
Погуляли со стаей почти два часа 🐾 Сегодня +21, жара! Я даже немного загорела 😎
На обед тот же запечённый окорочок без кости (80 г), овощной салат, ломтик хлеба с кабачковой икрой. Через полчаса не удержалась и съела 2 кубика шоколадки на десерт 🍫
Собралась в универ, приготовила с собой ужин - банан+творог+кефир взбила блендером, все граммы записала, в шейкер залила, и... Оставила дома!
В универе только выпила 0,6 воды. Всё.
Как вернулась, в Lifesum было 1137 ккал.
После этого я сделала пару глотков "ужина" и стащила чайную ложку карамельного пудинга у Никиты. Уложилась? 😁
Думаю, да) За день нашагала почти 11500 шагов (8.3 км) ✔

Завтра планирую встать около восьми, позавтракать омлетом с ветчиной и творожным сыром, а в 10-10:30 пойду в зал, тренить ноги 🏋 Это достаточно рискованный шаг, потому что, во-первых, после будет прогулка со стаей, а во-вторых, вечером мы с подругой планировали погулять в центре города, и это обычно не на пару километров, ну и хорошо, до стройных ног мне ещё ходить и ходить))
Обеда вот нет совсем, надо что-то делать, наверное, грудку либо в листах Магги, либо запеку. Хочется чего-то необычного на гарнир, типа булгура или кускуса, но денег я на них пожадничала...

Всё, надеюсь на продуктивный день завтра, и вам того же желаю, а сама иду отдыхать 😴🌌