Понедельник 🏔
Расскажу хоть, как дела. Вес свой утренний не отслеживаю уже дня четыре, но судя по тому, что на весах прямо сейчас, я где-то в +2 кг от минимума. Вот это психологически сложно, потому что до какого-то результата ещё работать недели две, и только после этого станет лучше, чем было. Ну да ладно, главное, не бросать.
Сегодня ужасно много съела (по примерным подсчётам около 2300 кк), поэтому двигалась соответственно много. По горной местности пройдено 9,75 км (15110 шагов), после ещё занятия дома - приседания с весом 15 кг, с ним же мёртвая тяга, несколько упражнений на бицепс, дельту и руки в целом, несколько упражнений на пресс. Надеюсь, что раз ушла в профицит, хоть немножко съеденного пойдёт в мяско, а не в жир. Глупо надеяться, но лучше, чем не делать ничего.
С нервным тиком ситуация ухудшается. Глаз начинает дёргаться не меньше 10-15 раз за день, особенно это триггерит напряжение мышц лица, физическая нагрузка в целом, а ещё кашель, чихание и зажмуривание. Дёргается каждый раз с минуту, наверное. Капец, как раздражает, вроде и сплю нормально, неужели организм стрессует?
Пойду ещё часик поделаю дела и спать, чтобы хоть часов 9 поспать.
Хочу пообещать, что завтра буду следить за собой, но чувствую, что настроя нет. Получится - хорошо, не получится - жаль.
Вот эта тушка на фото справа - это я. 66+ кг.