Суббота 💸
Я не пропала, но в последние несколько дней не считала калории и, возможно, набрала снова до 65. Удивительно, даже на диете умудряюсь. Завтра посмотрю на вес.
Вчера ходили с подругами и научником в паб, очень душевно, круто посидели, потом ещё гуляли ночью, дома были после двух часов ночи 🙈 В пабе ела запечённые щучьи котлеты с картофельным пюре, немного ростбифа, хлеб и оооочень много брусничного морса)) А что мне, сижу, гляжу на выпивающих, а мне нельзя 😅
Сегодня с утра поехали с подругой в ТРЦ за покупками 😎 Результатом довольны, я купила себе джинсы, футболку и два лифа бандо. Начинаю готовиться к лету) А то одежды летней совсем нет, прошлым летом ещё ныла по этому поводу ))

Постараюсь вспомнить всё, что ела... Первый шаг к контролю.
Завтрак: манная каша, тост с отварной телятиной и свежим огурцом, чай с молоком, рахат-лукум.
Перекус: кефир 1%, картофель отварной, хлеб белый (ну а что я ещё могла найти в магазине по диете)
Обед такой же, как перекус.
Второй перекус перед поездкой за продуктами: рахат-лукум, чай с молоком.
Ужин: кефир 1%, яблоко, батончик Фрутилад. Да, углеводы на ночь, но хоть не рахат-лукум и не нуга))
Мне кажется, это не дефицит.
Возвращаюсь к правилу есть сладкое только на завтрак!