Понедельник.
Не, ну я всё поняла. Я просто не хочу прикладывать усилия, как делала это раньше.
Завтра будет два года моему дневнику 🍏 Два года беспрерывного ведения, как с отрицательной, так и с положительной динамикой веса. Радует лишь то, что я всё равно в минусе. В последний раз мой вес составлял 80 кг два года назад, а цифру семь на первом месте я забыла уже в декабре 2016 года. Но вот что началось с тех пор... Я уже проехалась по всему диапазону от 61 до 69, туда и обратно по несколько раз, иногда за счёт мышечной массы, иногда откровенно жир. Наверное, я всё равно не делаю себя хуже, ведь отслеживание результатов всё равно означает какую-то работу над собой.
Эта неделя - моя возможность собраться. Потихоньку убрать из рациона всякие бутерброды с мёдом и выпечку из слоеного теста. Думаю, даже настроить себя на подсчёт калорий. Активности сейчас крайне много, как бытовой, так и непосредственно занятий спортом. Режим налажен. Осталось самое важное - питание.
Со следующего понедельника начинается работа и учёба. Мои главные помощники в том, чтобы не думать о еде, когда не голодна 😏
Короче, бейте. Ты чего, рыжая, кайфуешь, что ли, в весе 65+? Нравится, как одежда сидит? Или, может, кожа у тебя в приличном состоянии? Или живот не свисает, и ляхи не трутся друг об друга? Да вроде нет. Так а что тогда? 😡
Даваааай, ты эти 5-7 кг скинешь за пару месяцев. А потом ещё за пару месяцев ещё краше станешь. Там, глядишь, и на море слетаем. Короче, нефиг себя обратно в жир запечатывать, пошли дальше.