Вес ровно 72 кг, убеждаю себя, что это не должно влиять на моё настроение 🧘‍♀️ Проще, конечно, сбежать от проблемы и не вставать на весы, но попробую научиться жить с этим спокойно)
Сегодня позавтракала кефиром с клетчаткой и семенами чиа и льна и двумя блинчиками с телятиной. Съездила за продуктами, теперь кайф, овощи, фрукты, творожные сырки 😋
Обед — на фото. Поболтали с подругой по видеосвязи, всё веселее.
Возобновилась дистанционная работа, вроде немного её, а времени трачу много.
Поужинала пастой с креветками и чесноком 🍤
Пищевое окно 8 часов 20 минут, зато пораньше сдвинулось, ложусь спать с ощущением голода. Быть может, завтра позавтракаю и пообедаю, а потом поголодаю 24 часа, если настрой будет. Если нет, то в четверг. Всё просто 😌
В пятницу запишусь на йогу онлайн с любимым инструктором, будет всего дважды в неделю, но это уже прекрасно 😍
В общем, вроде и ничего особенного, но вот так спокойно, размеренно, осознанно. Хорошо.