Так, я наконец сдвинулась с мёртвой точки. К подсчёту так и не вернулась, но стала чаще выбирать менее калорийные варианты, типа как можно больше овощей, супчики, салатики... Про белок тоже стараюсь не забывать.
За 4 месяца скинула ровно 4 кг. Да, каждый месяц думаю, что хотелось бы побольше, но стабильность — уже хорошо.
Сплю просто отвратительно, отрезков сна дольше 3 часов как будто нет. Шаги шагаю, но не тренируюсь. Даже не так, тренируюсь очень внезапно как-то, раз в неделю или даже две. Ещё мышцу на ноге не разминаю вовремя, иногда бьёт по нерву так, что тупо встать на эту ногу не могу. И на увт сходить некогда.
И внешний вид мой начал меня удручать сильно. Попробую в ближайший поход к своему парикмахеру разобраться с волосами. Почему-то же они раньше выглядели сильно лучше.
В целом, настроение в упадке, много нехороших событий. Спасибо хоть, что вес снова пошёл вниз. Хотя всё ещё выгляжу плохо 😐