Среда ?
Какое же чудное место, этот сайт! И какие замечательные люди, что пишут столько всего интересного!
Например, завтракала я сегодня гречкой с кефиром, вдохновившись постом ⁣SoVzgljdomVol4ici (спасибо?), и мне понравилось, непременно повторю такой завтрак не раз. Ещё в последние пару дней в ленте так часто мелькал салат из свёклы, что до жути его захотелось, завтра сделаю к обеду со свёклой, черносливом и, может, немного яблочка ?
А вообще, я сегодня не то, чтобы молодец. Поскольку знала, что весь день буду не дома, распланировала рацион заранее, взяла с собой на перекус банан, на обед тефтелину ? с гречкой, на ужин ряженку. Всё сразу записала в Lifesum, ну прям сидела и радовалась. После двух часов в библиотеке пошла обедать и нежданно-негаданно встретилась с научным руководителем, слово за слово, сели обедать вместе.
- Катя, Вам, может, чаю взять?
- Нет, спасибо, я не пью чай за едой.
- А как же Вы будете пирожное кушать?
- А я и не буду.
- Ну как же, вот это вот прям для Вас взял.
Ииииииии... Угадайте, у кого завтра не будет отвеса?? Да знаю, слабачка. Пойду поприседаю.
Ладно. В сумме за день 1278 ккал, превышение по углеводам, недобор по жирам.
Зато наконец выгуляла красное платье, которое купила год назад, один раз надела и спрятала, потому что бока не позволяли. А теперь вполне неплохо выглядит ?
Надо что-то делать со своей силой воли, мне ещё послезавтра на годовщину свадьбу подруги идти. Знаю, что там обойдётся без вредностей, за правильным питанием она следит, но это будет ужин, не попрошу же я стакан кефира :( Думаю, в пятницу с утра надо хорошо позаниматься, а в субботу может даже белковый разгруз устроить. У меня даже обычный не тяжёлый ужин в 200 кк наутро превращается в привес ?