18 марта, 19:17
Рукиии, мои бесячие расплывающиеся руки становятся меньше!! 😍
Почему-то к ним особенно придираюсь.
Насчёт питания сегодня - на обеде ела помимо запланированного свежие овощи и рыбу. Селедку, кету, короче, если увижу привес, буду верить, что это вода.
С игры вернулась не в настроении, если свою игру отыграли неплохо, то брейн-ринг слили, да так обидно. Я ещё и какая-то раздражительная сегодня. Кд со дня на день.
Так вот, рассказывая мужчине во всех красках про игру, я не заметила, как рука потянулась к булочке с сыром, но вовремя остановилась 😏 Всё-таки привычка поправлять настроение едой никуда не делась, навела себе какао, на стакан молока две ложки какао-порошка и пол-ложки сахара. Можно сказать, ужин)
Завтра снова играем, с 10 до 17 часов. На завтрак сварю кашу и доем рулет с творогом. А с собой не знаю, что брать... Шоко-разгруз? Если ничего не придумаю, то так и поступлю 🍫
В четверг будет взвешивание для марафона, мне даже захотелось определить себе цель. Скажем, как минимум, хочется 66,5, но я переживаю, что кд могут всё испортить. Ладно, что переживать, поживем - увидим))
Доброй ночи 😊 🏙
Не надо этих шоколадных разгрузов, заметила, что у многих вес обратно хорошо возвращается.
Katerina:3, мне просто совсем нечего взять с собой, а на еду вне дома денег нет 😞
Разве что сварить на завтрак побольше каши и взять с собой в контейнере... Прям очень неудобный распорядок дня, я в растерянности. Ничего не есть - тоже плохо :(
lalalastnight, Блин, и правда проблема :с
Хотя если утром ты кашкой поешь, то не совсем критично будет, если пообедаешь шоколадкой. А каша вряд ли вкусной будет, если с собой ее брать
Katerina:3, ну не знаю, если потом вернуться в свой обычный калораж, то всё хорошо, и ничего не набирается)
Katerina:3, ага, я об этом и думала, что завтракаю нормально, а на остаток дня - шоколад, чтобы по калориям не сильно урезать. Но я ещё подумаю, поищу, что там в холодильнике есть...)
Да, это подстава, по этой же причине не подходят котлетки 😔
а можно попросить ссылку вк или тут всё строго конфедициально?)
Если и хочешь разгрузочный день, то проводи на том же кефире. Организм только спасибо скажет.
Ручки то теперь тоненькие 👌😉 Класс
У меня кстати тоже эта проблема с компенсацией настроения едой. Контроль контролем, но что-то не избавиться от этой глупой привычки. Вроде дело в кортизоле, гормоне стресса, он портит нам фигуру.
Зависть *_* Как здорово!
У меня тоже беда с руками, на животе рёбра можно пересчитать, скулы видны, а руки толстые( 4 см ушло, но мне всё равно кажется, что они толстые(
И играм завидую, давно уже не играли с 10 до 17, скучаю по этим дням и по сыгранной команде)
fragile, не вопрос 😏
https://vk.com/siberiankaede
Диана :), о, неплохой вариант, спасибо 😊 Его, правда, купить надо...
Ну, в расслабленном состоянии всё ещё бесят меня, но каждый раз в зале убиваю их до последнего, вроде прогресс есть)
Да, я не знаю, что с этим сделать... По крайней мере, теперь я не сметаю всё на своём пути, а выбираю что-то одно, но суть проблемы не меняется, можно было и ничего не есть.
Сплюшка, спасибо 😊
Понимаю, если они мне сейчас кажутся толстыми, то как же это выглядело раньше 😓
Ооо, у меня наоборот, в последний месяц слишком много игр, немного "перегорели", что ли, нужен перерыв( Да и состав команды в этом году поменялся, нам это не на пользу...
Руки худые и ключицы класс)