Я худела без подсчета, чисто вес порций + интервальное. И моя порция была 250-300 грамм. Чаще всего конечно завтрак это вообще около 198-200 грамм, но эти граммы, если съела меньше никогда не прибавляла в обед там допустим. Всегда не больше 300. По мне так это вообще не маленькая порция, я наедаюсь, но когда считала калории в сухом/свром виде по итогу у меня порции могли быть по 400-450 грамм готового блюда и это было прям много.

Моя порция может быть и 500 гр, и я худею 🤷🏽‍♀️

У меня живот в позапрошлое похудение полностью ушел, когда стала есть по +-300г. Даже после еды оставался плоским. Ну а так,для похудения мне кажется всё равно

Дарьюшааа, Спасибо, что ответила🫰

Крошка Ри, Не могу похвастаться тем же)

Александра123456789, Поняла, спасибо🥰