Вчера не ела после 17:00.Вес стоит.
Завтрак каша и кофе со стевией.
Сегодня хотим сделать фотосессию с семьей, а то фотик лежит без дела)

Вчера на ночь поела шаурму и пила чачу с колой без сахара.Утром вес удивил 47,6
Сейчас возвращаюсь к обычному питанию.Завтрак кофе со стевией и каша

Обед рис с курицей 160гр порция и кола без сахара
десерт манго

сегодня никаких сдвигов по весу ,неприятно) К черту читмил, никаких поблажек в субботу😤
Завтрак каша овсяная и кофе

Вечер добрый. Вес встал конкретно. 47,3 утром
Завтрак каша овсянная и кофе со стевией
Обед-ужин 3 бутера с колбасой,была очень голодная,а готовить лень было.
Пила кофе со стевией,ела сливу еще и манго,потому что очень тянуло на сладкое.
В субботу младшенькой дочке 3 года, готовлю детское меню,и похоже будет читмил,но сильно переедать не планирую.
Решила ,кстати, не заказывать торт ,а сделать самой,хотя заказать готовый по моим расчетам вышло бы дешевле))))

Утром 47,3 так же.
Завтрак вышел на 610ккал
Шоколадные печенья и ряженка,порадовала себя,так как почти месяц без сладкого.
Дети сегодня ушли в сад,тишина)

Завтрак кофе и хлебец с яйцом пашот.
Обед был плотным.Гречка с котлетой на пару,2 хлебца,кофе со стевией,апельсин,немного лаваша с творожным сыром.
Стевия закончилась,а новый пузырек не пришел,жду доставку завтра .
Сейчас начинаю готовиться к приезду мужа,готовка на нечколько часов точно.

Вес пока завис на 47,3. Горячее обертывание и пилинг делают свое дело,кожа прям бархат,стала еще более упругой. Еще занимаюсь йогой по утрам и на ночь, помогает расслабиться.

Завтрак пропустила,так как делала ген.уборку.
Обед чай со стевией и пирожок,еще немного жаренной картошки ,так как детям готовила)
Ужин гречка с котлетой на пару,2 хлебца с ряженкой 200мл,еще кофе со стевией.
Послезавтра муж возвращается, ищу пп рецепты.Что предложите?
пока, как вариант, хочу перцы фаршированные в духовке сделать и вместо майонеза греческий йогурт, рулетики с творожным сыром и форелью, суфле из той же ряженки со стевией, овощную и фруктовую нарезки .

Утром 47,3

Смотрю сейчас сериал Сплетница) 1 сезон 17 серия,17 минута такой смешной и милый момент)

Сегодня на весах 47,5

На ужин сделала пп-десерт суфле из ряженки

Завтрак пропустила,обед гречка с котлетой на пару,кофе и сосиска в тесте)
Дети не едят выпечку,а я каждый день по одному съедаю)
Поняла,что в основном ем только гречку,потому что считаю ее более безопасным продуктом для фигуры)пока не надоела)

Всем доброго вечера)У меня нормализовалось эмоциональное состояние,ушла паника)пока не взвешиваюсь,после вчерашней тренировки болит все.Завтрак кофе.На обед печенье без сахара и муки овсянное.На ужин гречка и котлета на пару,кофе со стевией и пирожок с картошкой)
Завтра к врачу ,надеюсь, дадут справку в сад и доп.занятия. В пн должен муж с командировки приехать, наконец-то) Будем вместе худеть и бегать по утрам)))

Вчера с учетом моих срывов и очищения,думала будет привес,взвешиваться боялась.
Сейчас смотрю на весах 47.9
идем дальше

Муж успокаивает,мол вес может стоять и 2 недели и месяц и это норма.Главное,продолжать.
Завтрак кола без сахара в 11:00.Взвешиваться буду раз в неделю.

меня будто затягивает в какое-то болото нездоровых диет,осознаю это.
Завтра попробую ИГ.кто в курсе подскажите в период голода можно напитки без сахара или только воду надо пить?

Кровь из носу,но я должна добить эти 8 кг(

Ой ,девочки,ужин был гречка с котлетой и потом 4 пирожка,что доедала за детьми.В итоге весь ужин в унитазе.Пью колу без сахара и зла на себя,что вес так и стоит.