На ужин крутила роллы с авокадо,огурцом и немного с форелью сделала.Стараюсь не заказывать их в доставке ,так как насмотрелась видео про червей в икре🫣так как все было в холодильнике ,поэтому просто купила нори и решила устроить вечер в японском стиле 😁

Завтрак в обед🍳
Яичница 3 яйца +энергетик 81ккал+хлеб один кусочек+еще семечки очищенные немного съела за сериалом )
Ужин будет менее калорийным,скорее всего салатик себе,а семье плов сделаю

Медленно,но верно иду вперед 💕
Талия 72см
С ног заметно ушел объем,а вот талия и живот в целом самое проблемное для меня .Буду подключать нашумевшее упражнения китаянок.

Утром на весах все так же без изменений 49кг.Я позволила сегодня полноценный ужин и на завтрак захотелось хлеб с маслом,кофе на ночь с молоком.В итоге выпила бисак 6таблеток.Еще и дети эту неделю так же на больничном ,насморк лечим .Режим опять сбился ,какая-то апатия.Хочу еще найти идеальную дубленку на 152 рост,чтобы составлять женственные образы🥰Завтра ,надеюсь,обойдусь без привеса и цель увидеть на весах 48кг.

Питание на сегодня👇🏼
Завтрак -яйца жаренные на сухой сковородке,чай с сахарозаменителем и бублик
Обед -макароны +колбаска индилайт запеченная в духовке,чай и кусочек шоколадки .
Сегодня пробую увеличить окно для голодания с 15:00.

Время 4:43 я не сплю и не планирую.Хочу восстановить режим.На след неделе начинаются сады и секции,а я всю неделю засыпаю в 2-3 ночи 🤦🏻‍♀️В 5 пойду искупаюсь и совершу утреннюю молитву,еще переберу вещи ,а как дети проснутся хочу позавтракать и погулять 👌🏽Планов на день 0. Отпарю вещи только и лягу пораньше спать .

Листайте карусель и заряжайтесь на результат 🔥

Доброй ночи🥰Сегодня по питанию так себе )Пила кофе с молоком,энергетики ,но не обжиралась и после 6 ничего не ела ,поэтому вес в норме .
Завтра заберу Кружку Эсмарха,хочу посмотреть результат ,читала отзывы и много положительных ,главное не делать часто.Сейчас у меня идет активный период похудения и хочу помочь своему организму .Думаю это лучше ,чем таблетки👌🏽

Как нажать кнопку «сохранить» ?🤣
еще 6кг 🙏🏽

Я 2 года не видела на весах 49кг ,теперь неравнодушно смотрю в сторону бесака 🤣🥲

12:23
Я только завтракаю👌🏽

НАКОНЕЦ-ТО🎉Вот оно доброе утро😁Действие таблеток было недолгим ,подействовали мягко ,но у меня действительно была проблема ,может поэтому хорошо помог .Но в след раз планирую воспользоваться кружкой эсмарха.Представляю сколько внутри нас бяки от которой хоть иногда нужно избавляться .Всем крепкого здоровья💕

В 20:00 выпила 5 таблеток бесака,хотя по инструкции 3 норм,но я боялась что эффекта не будет .Сейчас время 1:16 пока тишина ,начиталась разного и теперь боюсь,что переборщила 🤡Первый и последний раз их пью 🤣Если выживу напишу утром сколько вес 🫶🏼

Купила я бесак🫠👌🏽мне нужно как-то перешагнуть этот порог 50кг и увидеть хотя бы 49 .В течении дня взвешивалась было 50,6

После такого привеса ,даже есть что-то страшно,не то что пить 🤦🏻‍♀️пока в рот ничего не лезет,на обед готовлю фунчозу с курицей и овощами .

Вес с утра 51.1кг (+800гр)

21:00 я пила бульон куриный ,в 23:00 кофе с молоком и сахарозаменителем и захотелось вкусняшек,съела 3 печенья !Немного расстроена ,но вроде не так все и страшно .Посмотрим ,что завтра весы покажут .Подскажите ,а вы каким образом очищаете организм ?слышала метод клизм и всякие слабительные ,мол это неотъемлемая часть похудения ,ваше мнение ?

Сейчас последний прием пищи в 17:00,салат я так и не доела )хочу еще сделать тренировку на пресс.Сегодня я молодец 🎉До завтра 🫶🏼

Салат морковь с капустой (100ккал)большая тарелка на перекус и ужин хватит даже

Обед: Омлет из 2 яиц с зеленью 180ккал