Обед: пудинг шоколадный, гречка с котлетой в духовке. Энергетик без сахара 0ккал.

Утром на весах 48кг,хорошо хоть без привеса.
На завтрак яичница на воде и кофе.

Сегодня не обедала и делала генеральную уборку.
Ужин был на стрессе.Заказала детям вкусняшки,поглядывала на сладкое.
2 раза вызывала рвоту(
Сейчас пью кофе со стевией.Завтра жду опять 48,а так хотелось уже 47.Я зависла.
Эта неделя прошла отлично,довольна собой.
Завтра буду больше готовить пп,чтобы не срываться на гадости.Нужно сварить гречку и куриных котлет в духовке.

вес утром 47,9 уже второй день.
Завтрак конверт из лаваша с листом салата,сыром и огуречик + чай со стевией

на обед арахисовое печенье без сахара и муки.
на ужин была пп-шаурма
Вес 48.2
Из активностей много гуляла и пью много воды вечером .

Завтрак кофе со стевией,яйцо и свекла варенная 2 кусочка.
Вес с утра 47,9.Очень медленно уходит,но по сути я никуда не тороплюсь)у меня год в запасе чтобы сбросить эти 8кг.

Обед пропустила
Ужин 18:30 пп-шаурма.
Ноги, как обычно, худеют первыми. Зато живот на месте. При втягивании он прям что надо талия 69,но стоит расслабиться😬

Утром на весах 48 ровно.(-500гр)
Довольна.Варю яйца на второй день)

Вес оооооочень медленно идет вниз.Уже спокойно засыпаю с легким чувством голода и надеюсь к выходным увидеть на весах 47-46

Завтрак кофе со стевией.
Обед 2 яйца и сыр.
Ужин 1 яйцо, сделала ролл из лаваша с творожным сыром и оставшимся желтком.
Дети съели 2 яйца, поэтому пришлось выкручиваться)завтра буду варить больше)))

🙃

Выпила кофе с 1% молоком и стевией пока варю яйца на обед.Голода не ощущаю,хотя спать ложилась голодная)

Так приятно чувствовать,что ты не зависим от каких-то вкусняшек и ешь не от стресса или за просмотром тв,а просто потому что голоден и быстро насыщаешься без тонны масла,хлеба и майонеза)Хотя ранее это все было в моей продуктовой корзине на протяжении многих лет. Все чаще заказываю только полезное и менее калорийное это радует.И конечно хочется,чтобы дети с детства привыкали к правильным пищевым привычкам и кушали больше фруктов вместо сладостей.Сладкое все же самый главный наркотик нашей современности.

Доброе утро)Еще не завтракала, планирую сегодня сидеть на яйцах и сыре, как вчера мне посоветовали.
Младшая в саду ,а мы с сыном ждем врача на дом. Аденоиды сводят с ума.
Вес с утра 48

Планировала не есть сегодня. Но на ужин все же съела гречку с курицей немного и гранат захотелось. В течении дня пила колу без сахара и много ходила.

Смотрю 8 выпуск Выжить в Дубае и даже всплакнула от такой слов признаний Джигана Оксане😍Так мило,так трогательно.

Утро началось с соплей старшего сына и он остался дома.
Утром на весах все так же 48,7 хотя я не срывалась.
Завтракать не хочется пью колу без сахара рука тянется к сигаретам(
Хочу в обед сходить на вб,погулять с сыном и не кушать ничего кроме колы без сахара ,либо кофе со стевией.
Я смогу.
Всем продуктивности и отвесов,конечно)

Очень тяжело сбрасывать кг с маленького веса изначально. Мне надо за 2 недели сбросить хотя бы 4кг еще. Какие лайфхаки предложите?
Поспорили с мужем, кто больше сбросит тот и выиграл приз денежный в размере скинутого веса)например 5кг это 5к)

Обед: гречка с куриной котлетой на пару и хлебец
Нектарин и кофе с молоком и стевией
На ужин буду варить початок кукурузы
Плюс сегодня много ходила и вечером еще вести детей на доп.занятия

Горда собой,что вчера не сорвалась на ночной жор)))вес скачет 48-49
Дети в саду,муж в командировке,а я на чиле)