Месячных нет неделю. Обычно как часы приходят, но не в этот раз, да уж

Неделю без подсчёта ккал Начинаю заново. Завтрак (200ккал)каша пшенная и кофе на кокосовом.
Сегодня хочу на минималке вывезти,до нг мало времени, а мне надо на весах хотя бы 41-42 увидеть и подкачать пресс, нижние мышцы дряблые, верхний пресс подкачен лучше и тонус отличный.

Сегодня на весах 43,9кг.
Завтрак пропустила, обед курица в сливочном соусе 110гр и рис 60гр,чай со стевией и пол зефирки 20гр, ещё кусочек хлеба домашнего из клетчатки.
Надо дойти до пвз за платьем, но мне ничего не хочется.
Вчера целый день болела голова, основной рацион был кофе на кокосовом и сигареты, вечером плов приготовила попробовала и роллы взяла на пробу в обычном супермаркете, не травонулась уже хорошо)
Сегодня я норме, муж должен забрать детей погулять после службы, а я приведу себя в порядок, всем продуктивности)

Пока нет новых серий сериала "Лейла", смотрю дораму "Ева" 😁только сейчас до меня дошло, что как-то они похожи) оба сериала про месть женщин богатым, которые в детстве испортили им жизнь.Хотя я даже не преследовала цели найти именно про это сериал, но вот как-то попался удачно)

Всем привет, по питанию так себе, по шагам 10-13тыс в день.
Вес 44,4 значит не все потеряно. Идём дальше.

Карма существует, у мужа проблемы на службе, надеюсь все норм будет и его пока не отправят на СВО и дадут закончить академию, крайний год остался. Уж сколько ему говорила, что меня обижать нельзя, иначе дичь происходит на ровном месте. Я ловлю кп, блюю как тварь ещё в тихоря, но все равно заставила ночью его ехать за шоколадками и после блевала. Да уж, вес естественно стоит. И при чем я весь день прям зож +очень активная, но на ночь в меня что-то вселяется)

Итоги)Сделала ген.уборку, сделала маник, записалась на ресницы.
По питанию примерно 1200ккал,пробовала делать пп хлеб из клетчатки, прикольно, есть можно)Получается 3 хлебушка и как не странно младшая прям оценила)
Ещё немного о муже) , хоть я и сказала, что простила его,но я уже не та ласковая кошечка. Может со временем он сделает так, что я смогу вновь открыться. Эмоциональная связь для меня очень важна...
Споки ноки

Помирились с мужем. Завтра он в наряд, а сейчас с детьми в додо, звали меня, но я не хотела есть жирную пищу на ночь.
Дополняю.
Итог вечера муж принёс пиццу домой, я съела 3 кусочка и колу зиро. На весах без изменений 44.
Решила раз в неделю чистить кишечник, сегодня займусь этим.
Забрала я свою клетчатку, буду сейчас делать хлеб в кружке)

Сегодня 12тыс шагов, питание на 1071ккал
Готовила салат овощной с кукурузой, отварные яйца с гречкой на обед и ужин.
Кофе.
Ударная доза пустырника, антистресса, валерьянки)

Легла вчера в 19:00 и в 7:00 встала. Это ппц. Лишь бы мужа после работы не видеть. Он пытался подходить, спросил почему это я так рано сплю, опять наверное в чем-то подозревает. Толку разговаривать нет.
Буду пить успокоительные, иначе нажру больше.

Сегодня 10тыс шагов, и постоянно ловлю компульсивное переедание. Устала блевать. Ем все подряд, сейчас кокосовое молоко перепила, надо идти блевать и лень. Как я устала. При стрессе я такая тряпка. Ненавижу, при этом я внешне выгляжу спокойной, но бл жру все подряд. Гречка, рыба, капуста, молоко, кофе, пончики, печенье, грибы, греческий йогурт, хлеб с маслом, гренки с крабовыми вкусом. Просто ненавижу себя после всего этого, а я ведь даже есть не хотела! ((

9кг ушли, а ревнивый муж появился, хотя никогда не был таким. Целый день дуется, я его заблокировала, а он и не пытается помириться. Обидно! В чем-то подозревает, а я чиста, даже в обед приходит тип поесть, но видимо, проверяет. Даже не верится, что я когда-то простила ему измену, а он даже с элементарной ревностью справиться не может. Мысль есть уехать к себе, но там квартирант ещё месяц жить будет. Буду ждать извинений, но дать слабину больше не позволю себе.Я оставила все ради его службы и уехала в другой город, а он. Это не честно. Когда тебя необоснованно в чем-то обвиняют это оказывается так задевает.На этой почве было КП, потом блевала.

43❤️

Когда у вас что-то болит,пожалуйста,не открывайте интернет))))

Маленький сдвиг по весу.

Тошнит,аппетита нет.
Проводила мужа.Сделала фотки с разных ракурсов для себя.
Ноги норм,живот полноват.
Смотрю на худых девочек и прям зависть берет.Хочу уже скорее сбросить все и возможно надо добить до 36,чтобы быть прям худой.
Ненавижу эти складки.

Время 3,я не сплю.
После ужина поговорила с мужем о чувствах,то том,что испытывала вину за то,что он сделал больше,чем я просила.Что я пока не в ресурсе.Временно.
Потом посмотрели сериал и он лег спать,а я занялась бьюти процедурками.Поставила вариться гречку в мультиварке,давно на ней у меня вес хорошо уходил,а я что-то и забыла про нее.
Подумала,что мне нужно очистить кишечник и лучше это делать в 5-6утра,не знаю ложиться ли сейчас вообще .
Заказала себе несколько платьев на озоне,завтра еще отправлю остатки проданной одежды на авито.
В целом,жить можно.
Все как пел Цой: "Но если есть в кармане пачка сигарет,значит все не так уж плохо на сегодняшний день" ))
Никотин одолевает в такие дни

Опять съезжаю на углеводы.бесит все.
Утром печенье с маслом ,кофе со стевией.
Сейчас уберусь и буду тренить.Аж плакать хочется,как я морально не вывожу.
2 недели больничных у обоих детей,уборка,готовка,срывы,дефицит и лень заниматься,погода вообще ужас.Просто достало все.
При этом мужу не хочу показывать этого,хочется его порадовать,он итак на службе устает.Но понимаю,что я на грани(
Нужна перезагрузка.
Муж помогает с уборкой и должен забрать детей в игровую,хоть в тишине посижу.

Я уже не знаю в чем проблема,но у меня еще бессоница до 4 утра,просыпаюсь в 10-11.Завтрак в 13:30-14:00.
Режим сбит может поэтому вес уже неделю стоит.

Всем привет,поделитесь рецептами с меньшим количеством углеводов.Буду очень вам благодарна.Сейчас вес стоит,хотя ем до 1000ккал,полагаю из-за избытка углеводов в рационе.Вчера сделала 9тыс шагов,ела в норме,но отвеса нет ,так же 44.
Завтрак пропустила,обед был на лайте пирог с х*лиард ккал 171гр и кофе со стевией.
На ужин омлет из 2 яиц с молоком,ккал не более 244.
В течении пока пью только воду.Начала смотреть турецкий сериал Лейла,пока 2 серия,нравится.
Сегодня нужно вещи перебрать,выставить многое на продажу,отправить другие заказы кто уже выкупил и зайти на вб.Клетчатка моя идет долго ,пока ем ржаной хлеб из пятерки "ржаное чудо" мне очень понравился по вкусу и в 1 кусочке всего 94ккал.