16 ноября, 10:57
31-й ДЕНЬ:
🍴завтрак: банан🍌 (96ккал)и глазированный сырок (189ккал)+несладкий кофе с молоком(60ккал) =345 ккал
обед🍴🍳🍳яичница с колбасой (472ккал) и чай☕с🍋
ЗА сегодня❗❗❗ 817❗ккал❗❗❗
Платформа показывает, что я сделала 64%✔➿ всех заданий✔..Остальное оставлю на пятницу, понедельник и вторник
15 ноября, 09:28
30-й ДЕНЬ!
🗝🏷Практически все понимают, что сильно поднапрячься придется в начале, а дальше пойдет все легче и все больше будет выхлоп на усилие🗝🏷💈
30 дней на системе подсчета 900ккал!
Полёт нормальный!!! Вот и месяц пролетел..
завтрак как вчера
завтрако-обед: 🍴 гренки 570ккал +400мл кофе с молоком и сахаром(151ккал)=721ккал
ужин:🍴 рыбный салат 200грамм=304ккал
черный чай☕☕☕ с лимоном без сахара🍋
За сегодня❗❗❗1025❗ккал❗❗❗
14 ноября, 00:34
29-й ДЕНЬ
утром горячий чай☕☕☕ с лимоном🍋 без сахара
завтрако-обед: 🍴 гренки 570ккал +400мл кофе с молоком и сахаром(151ккал)=721ккал
вечером горячий чай☕☕☕ с лимоном🍋 без сахара
❗❗❗721❗ккал за сегодня❗❗❗
Сегодня сделаю 50% работы, а потом приторможу до понедельника... вчера была одна рекламация.. заметила, что я делаю быстрее всех, тк у меня опыт больше..Но думаю, чтобы не вызывать зависть и желание руководства "руководить"-не буду сильно выбиваться из коллектива.. а то все чужие рекламации будут сыпаться на меня..и чувствую что-то недоброе от руководства может быть, так что лучше сильно не отсвечивать..
14.15 ➡ 50% работы сделано!✅
13 ноября, 10:20
28-й ДЕНЬ:
завтрак🍴кофе несладкий с молоком (60ккал) и 2 конфеты (160ккал)=220ккал
обед🍴: горячий бульон 300гр(138 ккал)
много не сладкого чая с лимоном☕☕☕
ужин: горячее молоко и печенье юбилейное (358ккал)
Итого за сегодня ❗❗❗716❗ккал❗❗❗
Началась самая неприятная часть подработки: обзвон клиентов.. Вроде ничего страшного, но я очень это не люблю..
Ещё из напрягов: руководитель-женщина, которая любит поговорить.. всё время что-то пишет, звонит.. а я терпеть не могу много общаться с руководством, да ещё и не по делу..😕😬😬
11.30 1-я коммуникация по обзвону клиентов прошла успешно✅ Стал более-менее понятен скрипт таких звонков🔕🔔✅
13.20 3 успешных коммуникации с клиентом 📈🗝=3 счёта на оплату-оплачены!📥📋💲✔
17.40 +16 000руб💳✅ за сегодня!!! Кто молодец? Я МОЛОДЕЦ!!!😃👍👍👍🙎
11 ноября, 07:02
26-й ДЕНЬ:
завтрак: 🍴 овсянка из пакетика (148ккал) +400мл кофе с молоком и сахаром(151ккал) =299ккал
обед:🍴сочник (370ккал) + 400мл кофе с молоком и сахаром(151ккал)=521ккал
чай с лимоном без сахара
За сегодня❗❗❗820❗ккал❗❗❗
Работаю на подработке! Ознакомилась с конструкторской документацией, с порталом, с тех заданиями, с авторским надзором.. Обеспечила себя тех. средствами: ноут💻, телефон📞📱, wi-fi📶 безлимитный, блютуз📡 и установила 2 приложения🌐 🛰.. Приступила к 1му заказу!
зы: картинка-шутка)) работы много
10 ноября, 12:08
Нашлась подработочка на 2 недели, не выходя из дома!! Как раз то что мне надо с моей дурацкой простудой😢😪 Заработать можно ОТ 6 000руб ДО 88 000руб💳✅ всё зависит от меня и от заказчика, так сказать от нашей синергии... ну, посмотрим на что я способна..
Удачи мне!👊
Хороший подгон к Новому Году очень нужен...)) Праздники.. Подарки..Обязательные платежи опять-таки😬 Ведь тем, кто ищет постоянку - зарплату не платят😕😭😄 Хорошо, что есть муж и подработки!😄
Эмоции -как на картинках: от Новогодней радости: "я умница и я -волшебница💫✨".. до: "фиг его знает, как оно схерачит😱😬😂 ". Но не ошибается тот, кто ничего не делает...
Приступаем.. нет не с понедельника.. с сегодня! Платформа, проект, 3D-визуализация.. погнали!🚀🚀🚀🚀🚀..........
10 ноября, 09:44
25-й ДЕНЬ
завтрак🍴 100гр вареники с вишней(180ккал)+400мл кофе с молоком и сахаром(151ккал) = 331ккал
чай ☕☕☕с яблоками 🍏без сахара, чай ☕☕☕с лимоном🍋 без сахара, чай ☕ ☕☕с яблоками🍏 без сахара.. много чая!😂 осень🍂🍁🍂. болею😪. лечусь....
обед:🍴 кусочек пиццы🍕(410ккал) и 400мл кофе с молоком и сахаром(151ккал) =561ккал
За сегодня❗❗❗892❗ккал❗❗❗
9 ноября, 07:17
24-й ДЕНЬ
Доброе утро..
на завтрак который день ем одно и тоже, чтобы не баловать себя разнообразием..
завтрак🍴 хлеб со сметанкой(101ккал)+сладкий кофе с молоком 400мл(151ккал) = 252ккал
обед🍴: макароны 150 гр с баклажанами (640ккал)
ужин: яблоко (52 ккал)
❗❗❗ЗА СЕГОДНЯ 940❗ккал❗❗❗
+2500руб💳✔ мне на карту за консультацию
Картинка в тему моего питания!😂 Ем на 900ккал в сутки, вместо обычных 2500-2700ккал😛😇
8 ноября, 08:59
23-й ДЕНЬ:
завтрак🍴 хлеб со сметанкой(101ккал)+сладкий кофе с молоком 400мл(151ккал) = 252ккал
обед: 200гр куриного филе с морковью (260ккал) и 200гр томатного сока (42ккал) =302ккал
несладкий чай с лимоном ☕☕☕
картинка-мотивашка
ЗА СЕГОДНЯ❗❗❗557❗ккал❗❗❗
я не специально так мало ем, просто, дико болит горло, воспалены гланды, сопли, кашель - я совсем не хочу есть и заставляю себя хотя бы чуть чуть поесть..
5 ноября, 11:41
20-й ДЕНЬ:
завтрак:🍴 несладкий чай
завтрак-2:🍴 несладкий кофе(60ккал) с молоком и 2 конфеты(160ккал)=220ккал
чай с лимоном без сахара☕☕☕
обед🍴шпроты без масла 100гр (200ккал)+1 самса(318ккал) =518ккал
полоскание горла, спрей, таблетки
❗❗❗738❗ккал ЗА СЕГОДНЯ❗❗❗
горло болит, кашель перешёл от сухого в грудной, отправила мужа за пластырем, который порекомендовала Xel..
В простуде один + - есть не хочется совсем.. только пить и то с трудом..
по ощущениям за 20 дней я скинула килограмм 4-5.. взвешиваться буду после месяца и когда куплю батарейку для весов😄😂 но оно и к лучшему, а то бы взвешивала каждый грамм.. а так через 30-35 дней станет понятно как у меня работает "система 900ккал".. Точно знаю, что когда стала считать калораж-есть стала в 3 раза меньше!! Значит раньше я ела где-то на 2700ккал - какой ужас😬😬😬 И объёмы уходят отлично .. юбки висят - минус 1 размер точно!👍👍👍 Теперь под них можно будет спокойно одевать термобельё и всё будет ок! А то раньше они на мне были впритык😁 Всё к лучшему!
3 ноября, 08:39
18-й день..
Я разболелась -дикая боль в горле, сухой и кашель и по-моему температура..
Глотать больно. Даже воду глотаю с трудом.. Есть не могу...Лечусь.
Пришла Мама и сготовила мне куриный супчик..
Отдала Маме долг 500💲✅
за весь день -бульон 300гр и чай горячий без всего -❗❗❗ всего 150ккал за день❗❗❗
пообщались, она натерла меня и сделала компресс.. стало полегче..
2 ноября, 06:46
17-й День:
завтрак🍴кофе уже НЕ сладкий (60ккал) и 200гр вареники с вишней(360ккал)= 420ккал
обед🍴: хлеб со сметанкой(101ккал)+сладкий кофе с молоком 400мл(151ккал) = 252ккал
ужин🍴 (сегодня он был!!) штрудель с вишней 170гр =503ккал
❗❗❗Итого за сегодня АЖ 1175❗ккал❗❗❗
Написала подруге, хотели встретиться, но она простыла😪, болеет( 😞
Договорились, что на следующей неделе...🍸🍝🍰☕
Оплатила коммуналку✔
Заработала в консультации по скайпу +3000руб💳
Заболело горло и начался сухой кашель, купила всё необходимое в аптеке: ингалипт, таблетки от кашля, бальзам и тд💊💉💊✅
(спиртным больше не лечусь!😮😂)
1 ноября, 06:21
16-й День
завтрак🍴 хлеб со сметанкой(101ккал)+сладкий кофе с молоком 400мл(151ккал) = 252ккал
обед🍴 Суп🍵рисовый и грибной на мясном бульоне 0,5л (42ккал*5)=210ккал
полднико-ужин🍴 -мероприятие: пиво чешское 0,5л🍺(42*5)=
210ккал+холодец говяжий 400гр=(45*4)=180ккал + хрен 50гр =30ккал = 420 ккал
❗❗❗882❗ккал❗❗❗
(тем, кто читает мой дневник с скепсисом - люди, я понимаю, что у меня не ПП и алкоголь вообще вреден. Но поверьте для меня уже подвиг снизиться с 2500-2700ккал в сутки ДО 900!!+ мне надо сидеть на этом меню 11 месяцев!! + я чувствую по одежде, что даже за первые 2 недели очень круто уходят объёмы!! так что у меня все ОК😃 Спасибо, что не грузите своим имхо!😃😂)
с утра оплатила 💡хорошо портал работает с 6 утра✅)))
+ хотела заплатить ком. услуги, но у Сбера зависла программа, не принимают платежи в 1й день месяца -гы))) поржала и ушла.. тоже мне 1й гос. банк
у Мужа 3 карты открыто, вчера узнала, для ипотеки подходят:
СБЕР: до 30 000 000руб✅
ВТБ: до 40 000 000руб✅
Альфа: до 7 500 000руб✅
31 октября, 02:49
15-й ДЕНЬ, ПОЛМЕСЯЦА
завтрак:🍴 25гр арахиса(138) и +400мл кофе с молоком и сахаром(151ккал)=289ккал
обедо-ужин: 100гр(235ккал) виски и Арбуз🍉🍉🍉 (27*5=135) = 370ккал
❗❗❗ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ 668❗ккал❗❗❗
надо запомнить: 💲💲💲Бесконфликтность и стремление найти компромиссные варианты решений проблем💲💲💲
