28 февраля, 08:35
На улице почти весна и я начинаю впадать в обострение, поскольку рпп не лечится, у меня снова начинается острая стадия.
Не знаю, что есть, не могу есть, не записав в счётчик калорий, безумно хочется наесться гадости, типа трансжирного бургера и картошки фри.
Если нормальный человек съест и забудет, то я могу впасть в зажор, ровно, как и алкоголик впадает в запой.
Кстати, бокальчик я бы тоже выпила, но есть риск, что бокал превратится в бутылку, поэтому продолжаю блюсти трезвость и чистое питание, с трудом.
Как сохранить чистый разум пока не знаю 🤷🏻♀️ обратиться к психологу, значит, снова обосраться в собственных глазах, что я безвольная обжора.
Утром шла мимо вкусно и точка и представляла как падаю лицом в поднос и до беспамятства ем эти булки, котлеты и прочий пищевой мусор.
Причем понимаю, что конкретно я забираю и что хочу в себе заглушить , а чем закрыть эти эмоции по мимо еды, не знаю.
Я помню это состояние голодожора
Особенно было, когда худела однажды на студенческих каникулах, очень жестко себя ограничивала
И мама испекла ватрушки. Они у нее не особенно вкусные, ну поначалу ещё из духовки еще ничего, а потом остывшие так себе
Я там ждала какой-то цифры на весах и решила, что отпраздную ее ватрушкой. Цифра задерживалась, ватрушки уже зачерствели, а мне так хотелось эту черствую ватруху, капец
Сейчас себя до голода не довожу и стараюсь гурманствовать, разрабатывать вкусовые рецепторы, чтобы радовали не ударные вкусы, а сложные, необычные. Мне кажется, это перерабатывает нейронные связи по поводу еды
Xel, Питаюсь я сытно, все правильное, чистое, сбалансированно.
Но вот хочу гадости этой сожрать и все.
Хотя понимаю, что голод психологический, физически я сыта 🤷🏻♀️
Ну, обратиться за помощью -это о поддержке себя и о заботе о себе. Если пройдешь эту весну без срывов будет круто, правда? А то сорвалась -виновата, и не вытянула, позаботилась о себе опять виновата ! Замкнутый круг какой-то