⁣ладно новый план. надеюсь в след понедельник буду как минимум 53, а значит ккал по минимум до этого. у меня 4 дня

блять до 49 кг 4,4 кг!! значит худой я буду уже только в сеньтябре. ладно погнали.
а вообще мне надо в идеале 47, это же целых 6,4 кг до туда... думаю реалистично ли

на сьемке была с очень стройной девушкой. думаю она как раз 47-48 чтото такое. не могу сказать что красиво но у нее совершенно другая фигура чем у меня даже по костям. думаю было бы красиво не мне

планы:
- сегодня реснички
- забрать домашний уход у косметолога
- записаться на рф
- записатся на тренировки с 2оро сеньтября
- начать копить на оп
- заказать коллаген и витамины которуе рекомендавала косметолог
- с сегодняшнего дня 10 к шагов хотябы, и еды по минимум

⁣аа еще оплатить подписку, сделать кератин и сделать медитацию на развязувание с куском говна... мне сегодня приснилось что он мне изменяет, ужас. ненавижу день когда встретила его

⁣из еды придерживатся белка+овощей, желательно питьевой..

⁣эти 3 лишних кг не дают мне спокойно жить ААА

⁣Кофе с миндальным
боба чай без сахара с шариками
Покебоул с лососем и мисосуп
15к шагов
⁣нах все

⁣пешила попробовать поголодать 3 дня посмотрим что будет

Я думаю не потолстела, просто это отеки могут быть) так быстро жир не набрать же) а разгрузочный это тема, на яйца супер отвесы и не голодно, либо питьевой выдержать не сложно, а вот совсем голод-лично для меня сложно. Хотя думаю на нем быстро вес уйдет.

Дарьюшааа, <3 <3