⁣медленно медленно доползла до 49, надеюсь удержу. Хоть это радует. В зал не хожу. хочу все по пластике и сразу но врач сказали ждать лета.
думаю заказать ли себе картие

наростила реснички, не понимаю мне нрав или нет

вечная истерика, слезы, страх идти на работу/учебу... записалась на обновление депрессантов. не знаю что делать с долгами по учебе. хочу на шоппинг в теплое место

⁣51.6 фу
когда я себя уже возму в руки

⁣взвесилас сегодня, 51.4, испытала легкий стресс. пока точно брать себя с руки и не кушать больше все жирное и сладкое

⁣думаете 48 кг это хороший вес на 166 см? до того как я разелась столько весила, смотрю блоггеров 165 см 45-47 кг и тоже хорошо

⁣вес болтается между 50-51, вроде все ок но руки/ноги визуально большие еще. Так же бесит мальенкое скопление жира на животе в самом низу который портит вид со всей облегаюшей одежде. Но глобально все ок

пережираю так как хочу залечит душевные раны (чуствую что ничего не достигла), потом расстраиваюсь что пережрала и пережираю уже от этого.. надо всетаки выходить к людям ато так можно охуеть простите

⁣раздражает что глов ап и финансы тоже идут не по плану. Такое впечатление что чем больше стараюсь тем больше как белка на одном месте

⁣вес держится на 51 хоть был аж 50 с чемто <3 надо собраться в более чем одном смысле <3

⁣девчата всех читаю со всеми переживаю всех обминаю и желаю успехов <3 немного пропала так как накатил депресняк + я решила что записувать еду наоборот делает что я на ней слишком зацикливаюсь и нереедаю

сегодня увидела на весах 51 <3 очень очень рада

поняла что:
органичения на меня не работают, лутше я сьем чуть чуть и выкину остальное чем буду сходить с ума и потом поедать ВСЕ в подряд в жутких количествах
интенсивный спорт не мое. лутше низкоинтенсивное но с большим количеством повторов и активнасть житейская

буду суда писать по меру времени сил но читаю минимум пары раз в неделю <3 какиэ мы все классные всетаки, каждая по своему

⁣52,2? окок не жалуюсь

52,6
⁣завтрак: питьевой йогурт

⁣ато я вцера вроде жрала по голоду но реально много, и в животе было потом не супер комфи
не понимаю свой организм, да ок он может и желает мне лутшего но это както странно все

⁣З: кофе на красном молоке, маложирный творог с ягодами
бабушка жарит блины, незнаю если поесть и успокоится или старатся не

может сьесть один? и потом один бутер с колбосой и мазиком? чтобы не сорватся и не сожрать дом вместо этого

⁣52,4 приятно но удивительно

⁣53,1 опять

завтрак 2 тоста с сыром и маслом, кофе с красным молоком

⁣вес 53,1 не айс конечно но что поделать
а ведь 51,2 так круто смотрелось
немогу поверить что я всего за какието 4 дня набрала 2 кг вообще не айс

попрежнему жру много но не до некомфортного состаяния хотя бы, на том спасибо
завтрак: карамелька, покупная булочка с маслом сыром и шинкой, капуццино из кофемашинки

⁣53,6, ладно хуй с ним. сегодня жора нет, даже завтракать не хотела но решила что перед треней надо. ⁣и сладково не хочется

завтрак: творог пол банан малина, мофе на миндальном

хочу срать :( а немогууууууу что за хер

⁣кд меня убивают.. не так критично конешно как раньше но я чуствую что каждое движение больно...
и постоянно хочеться чтото схомячить, хоть иммено голода нет... очень хочется сладкого, конфеток, шоколада..
за день:

Йорурт орехи ягоды
рис креветки едамаме овощи
кофе на миндальном
карамелька, кусок протеинового батончика

⁣девочки я пропала на 3 дня так как был зажор и депрессия
причем жор был явно емоциональный, хотелось какогото треша типа макарошек с кетчупом, сладкого, шоколадок, мяса жаренного
и было очень очень грусно :( хоть вроде все очень хорошо
думала о бывшем, что уродка/жирная, о папе... я тут вспомнила как он мне предявил что если я бы не родилась то типо у него все хорошо в жизни было бы и меня понесло. короче сидела накручивала себя и закапывала в депрессивную яму. как жалко что отрезая от себя когото ты никогда не забудешь что они говорили/делали до.

на весах 53,4... а был 51.2 эх. Будем надеятся что это вода/соль/угли/кд так как отек есть и из жира там немного, всетаки я тренеровалась всю прошлую неделю.
Прочитала гдето что Despite snarfing high-calorie foods on the daily, once again they only gained about ⅕ of a pound of fat per day. то ест гдето 100 гр жира за день. при том что жрали они гдео 40-50 процентов больше чем надо на поддержке а я думаю что прям с такой сурплус у меня не вышло. Чтож 300 гр жирочка я переживу, это и скидывается за макс недельку и не видно.

зато поняла что разлюбила себя жалеть и что не хочу себя больше так ощущать, взяла себя в руки. написала план и начяла делать.

из бонусов: с кд пришла тошнота и ⁣боль есть не хочется :)
начала фоткать еду - думаю выкладывать сюда или нет?
начала делать какието вещи которые откладывала. очень боюсь через несколько лет оправдать надежды людей которые со мной плохо пуступали, моя жизнь должна удастся елси даже только назло им.

⁣52,7 лол, посмотрим что будет завтра когда уйдет водичка

кофе на миндальном

⁣51,6 кг аааа

вчера поужинала пачкой ветчины, порцией супчика из помидорки, тост и кусок сыра, пол пачки малинки, 2 куска дыни, 2 чипсинки, 3 конфектки без сахара жевательнуе.. может привес изза соли? до сих пор пить хочется. Была тренировка, много гуляла потом. думала будет отвес :( а ну и овощи

сегодня на завтрак:
2 рисовых хлебца, один с сыром, бторой с крим чиз маложирный, и лосось. Кофе на миндальном

⁣51.4 опять полсе гулянок (зато с тортиком)

вчера такой хороший вечер был :) прям нашла своих людей, и наконец увидела свою подружку которой небыло 3 недели))
но ей вчера подарили чтото от диор а я ей как раз купила палетку, думаю как тактично уяснить что там чотбы не был тот же подарок

завтрак: банан, малина, йогурт