Еда за сегодня,
утром кофе☕и кефир🍶
обед: Работа🏋
полдник: Работа🏋
ужин кофе☕, 3 сосиски⁣🥖⁣🥖⁣🥖 и 2 куска хлеба🍞
_________________________________
Итого за сегодня: 817ккал ..
Лайфхак: ПростОЙ способ похудеть -🏋🏋🏋 РА-БО-ТАТЬ!😃😂

Когда реально запариваешься на похудении-не похудеешь.
Всё время ждёшь, считаешь калории, ешь от скуки и т.д.
А вот когда реально некогда, когда и мозг и руки заняты и про еду вообще не вспоминаешь.. Вот тогда супер!!!
Похудение идёт как сопутствующий процесс - основному процессу работы!
Утром думаешь: "блин, до сих пор не влезаю в костюм, ладно одену эту юбку!", потом "ой, на завтрак нет времени-опаздываю", на работе -пашешь и не вспоминаешь про еду, а вечером "блин, хочу есть! но поскольку я привыкла после 18.00 не есть уже лет 10, то..но всё равно целый день без еды-надо поесть! а она (еда) в тебя не лезет, тк организм привык 10 лет после 18.00 не есть!😄😂👍" -вот это класс! Но поскольку желудок жалко -завтра буду есть грибной суп и всё!! Но система-класс!!!:ЖРАТЬ НЕКОГДА!👍👍👍