Мое Меню на остаток июля/август/сентябрь:

завтрак➡: ем, что хочу (утром , я все равно, есть не могу😂)
обед✅: питька -йогурты и детские каши ИЛИ суп
ужин✅: салат любимый из помидор/болгарского перца/лука+разные травки, которые я буду менять (рукола или шпинат или смесь)..

рассчитываю скинуть килограмм 8-9 за 2,5 месяца..