3-й день:

завтрак-мини: 30гр творога+30гр сметаны+1 кусок хлеба и кофе=311ккал
обед: кофе и штрудель-очень захотелось (не очень калорийный-171ккал)=351ккал
гости-поела манты на пару, не жирные (368ккал) и сметанный соус(119ккал)=487ккал
==============Итого за день 1149*ККАЛ============