4-й день:
завтрак⏰===440ККАЛ: творог мягкий 125гр (55ККАЛ)+порция бельвито злаковых (204ккал)+сладкий кофе(181ккал)

обед⏰=== 980ККАЛ😫 манты (доедаю за гостями), сметана

ужин:⏰===114ккал томатный сок

======Итого за сегодня 1534*ККАЛ=========