10-й ДЕНЬ:
завтрак 8.10⏰=500 ККАЛ: несладкий кофе без молока (ура, 40ккал)+2 бельвито(402ккал)+100мл молока(58ккал)

обед 12.00⏰ = 373 ККАЛ : 100гр творога(121ккал)+1хлеб(71ккал)+сладкий кофе с молоком, который АЖ (181ккал) -когда я слежу с этой бадьи 450мл сладкого кофе с молоком??!!😬

обедо-ужин 16.00:⏰ =588 ККАЛ паштет 150гр (472ккал) +1хлеб(71ккал)+2 помидоры🍅🍅(30ккал) +рукола⁣⁣🌿 ⁣🌿⁣⁣🌿(15ккал)

вечером=73ккал 1морковь+1яблоко на тёрке

____________________1531*ККАЛ____________________________________


⁣— Отмерьте мне лета.
— Вам много?
— 100 дней.
— Добавить к нему океан?
— Ну, конечно!
Ещё заверните восходных лучей
И пять килограмм самой вкусной черешни.
— Могу положить перьевых облаков.
— Мне в форме крыла или белого паруса.
— Вот шёпот волны, облака и любовь.
И светлые сны.
— Упакуйте, пожалуйста.
— Для радости есть ещё платье из льна,
Две маленьких ласточки. Клевер и лютик.
— Спасибо за всё! Сколько я вам должна?
— Нисколько. Живите и счастливы будьте!

Алеся Синеглазая
Из книги «С любовью, тебе»