11-й День:
завтрак⏰=480 Ккал:1 бельвито, 50гр творога, кофе

обед⏰:=995 ККАЛ:яичница(270ккал)+скумбрия(400ккал)+хлеб+кофе(181ккал)+🍮🍮🍮(144ккал)
люблю я поесть без овощей и фруктов😬
пешком 5,5 км 👣👣👣--->минус -300ккал-яичницу отработала😄

ужин⏰ =116Ккал: 200мл горячего молока

_______________________За сегодня 1591*ККАЛ_________________________