Порция. Обед.
100гр гречки (пакетик)=350ккал
салат=60ккал: 200гр помидор (24*2=48ккал)+рукола (10ккал)+лук (2ккал)
кабачковая икра 2 столовых ложки =60ккал
(девочки, прошу прощения -не спамлю). хочу запомнить СОСТАВ, КАЛЛОРАЖ и РАЗМЕР ПОРЦИЙ.