15-й День
Девочки, С Праздником! С ДНЁМ РОССИИ!!!
Здоровья, Счастья, Любви и пусть Господь не оставит нас и нашу Родину.
Господи, Спаси и Сохрани!
⁣12 июня – день памяти Иконы Божией Матери именуемой "Споручница грешных"

Царица Небесная, покрой нас своим Честным Покровом от всякого зла.

⁣Я знаю, она мне подарена Богом,
Она — и опора моя и дорога.
Смотрю на неё — вспоминается главное,
Родительский дом и окошки со ставнями,
Знакомые песни. Улыбки. Беседы.
Рассказы о тех, кто вернулся с Победой,
Домашний уют, чёрно-белые фото,
Спасительный остров тепла и заботы,
Счастливое детство со вкусом смородины.
Шесть букв и три слога в душе моей. РО-ДИ-НА!!!♥

Алеся Синеглазая

12.45 Я ЕЩЁ НИЧЕГО СЕГОДНЯ НЕ ЕЛА!!! Прошла 7,5км👣👣👣👣👣👣🏃, Выпила 1,5 ЛИТРА ВОДЫ💧💧💧 Устала.. И ПОКА НЕ МОГУ ЕСТЬ))

14.30⏰=561 Ккал- Наконец еда! Сегодня праздник и гости!
Съела 2 самсы с говядиной=480 ккал (после 7,5 километров-можно 2! одну-точно отшагала😃) +кофе(181 ккал)

ужин ⏰17.30=259 Ккал: не смогла съесть порцию, съела 2 яйца(120ккал)+50гр вареных макарон (60ккал)+немного салата(79ккал):--------------состав: помидор(23), огурец(6),лук(4), шпинат(46) БЕЗ заправки

пытались "угостить 0,5 сидра" -смогла выпить только 100мл=32ккал

__________________________852*ККАЛ___________________________