⁣17-й День (ФИТО-2✔):
горячая вода утром.
Завтрак будет в 9.00

завтрак 9.00⏰ =299 Ккал : творог 100гр (103ккал), 50гр черешни (31ккал), 1 банан -80гр (70ккал) и НЕ сладкий кофе(40ккал), молоко 100мл(58)

обед 13.00⏰ =450 Ккал: штрудель (410ккал) и не сладкий кофе (40ккал)

кефир 300мл =180ккал

ужин⏰ =678 Ккал: ЧИА (207ккал)+эко(290ккал)+сладкий кофе(181ккал)

_____________________________1607*ККАЛ________________________

И всё-таки какое это счастье - проснуться утром и радоваться новому дню! А поводы всегда найдутся - будь то вкусный завтрак, ароматный чай или свежие цветы.Мира всем, радости, и помощи Святых-по Вашим к ним молитвам🙏