19-й День (Фито-4✔)


Горячая вода


Завтрак переносится на 10.30

завтрак⏰ =360 Ккал: каша пшённая 250гр(262ккал), ⁣НЕ сладкий кофе(40ккал), молоко 100мл(58)

⁣обед⏰ =991 ККАЛ разогналась..2 самсы , кофе и кефир

семечки-30гр=189 Ккал

ужин⏰ =54 Ккал салат(1помидорка,лук, 1/2огурца, без заправки)+хлеб 1/2(35 ккал), стакан воды

____________________________1594* ККАЛ__________________________