20-й День (ФИТО-5✔)

горячая вода

завтрак⏰ =278 Ккал: пшенная каша 200гр (206ккал)+маленький кофе(72ккал)

обед⏰ =1058 Ккал: напиток (350ккал)+ 1 порция спортивного питания (решила попробовать) -708ккал

ужин:⏰ =175 Ккал: горячее молоко 300мл

⁣Помните: на работе вы заменимы, а дома - нет. Расставляйте приоритеты правильно.


___________________За сегодня 1511*ККАЛ____________________