21-й День (Фито-6✔)

горячая вода

завтрак в 9.00
завтрак⏰ = 460 Ккал: яичница с помидорами без масла (178ккал)+хлеб(101ккал)+кофе(181ккал)

обед =249 Ккал, а может быть и обед -я без творога голодная.
творог 0% 200гр (160ккал), 1 банан (89ккал) и вода

ужин =108 Ккал: 1 помидора, руккола и дюшес

сегодня МНОГО ХОДИЛА 12.6 КМ!!! МНОГО ВОДЫ И МНОГО НЕРВОВ

___________________817*ККАЛ______________________________