22 июня, 08:41

25-ΠΉ Π”Π΅Π½ΡŒ (ЀИВО-10βœ”)

Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ ⏰ =427 Ккал: Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ 100Π³Ρ€(104ΠΊΠΊΠ°Π»)+Ρ…Π»Π΅Π± (142ΠΊΠΊΠ°Π»)+ΠΊΠΎΡ„Π΅(181ΠΊΠΊΠ°Π»)

Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈπŸπŸ

обСд⏰ =494 Ккал:: салат-26ΠΊΠΊΠ°Π»(ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€/ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†/Π»ΡƒΠΊ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ)+1 яйцо(60ΠΊΠΊΠ°Π»)+ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠ°(406ΠΊΠΊΠ°Π») -1 Ρ€Π°Π· Π² мСсяц ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ +1 стакан Π²ΠΎΠ΄Ρ‹

уТин⏰: Π΄ΡƒΠ±Π»ΡŒ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ° ⁣ =427 Ккал: Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ 100Π³Ρ€(104ΠΊΠΊΠ°Π»)+Ρ…Π»Π΅Π± (142ΠΊΠΊΠ°Π»)+ΠΊΠΎΡ„Π΅(181ΠΊΠΊΠ°Π»)

________________________1348*ΠšΠšΠΠ›_______________________________

πŸ’­β£ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈ, Π½Π΅ Π±Π΅Π³ΠΈ. Всё ΡƒΡΠΏΠ΅Π΅ΡˆΡŒ с Π»ΠΈΡ…Π²ΠΎΠΉ.
Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ ΡƒΡˆΡ‘Π», Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ.
ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈ. Чаю ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΠΉ Π½Π΅ спСша.
Π‘Π΅Ρ€Π΄Ρ†Π΅ ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½Ρ‘Ρ‚, улыбнётся Π΄ΡƒΡˆΠ°.

Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π’ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ.
Β© Online Media Group Ltd 2016