28-й День

горячая вода

завтрак⏰ =523 Ккал: кофе(181)+чиа(262)+50гр сметаны(80ккал)

ПЕШКОМ ДО Буденного 11,6 КМ👣👣👣🏃🏃🏃🏁 1,5 литра ВОДЫ💧💧💧

обед⏰ =227ККал: яичница(120ккал) с помидорами(36ккал) БЕЗ масла+чай+1хлеб (71ккал)

зелёные яблочки 🍏🍏🍏

ужин =118ккал: 200мл кефира

_______________За сегодня 868*ККАЛ___________________________