29-й День

горячая вода

сдала кровь💉
Сказали "плотно" поесть

Завтрак⏰: = 749 Ккал АЖ:
100гр сыра(308ккал)+хлеб(142ккал)+кофе(181ккал)+кефир(118ккал)

2 БУТЕРА ВСЕГО, НО СКОЛЬКО ЖЕ В НИХ ККАЛ!😮 И это БЕЗ МАСЛА!!😬😯

Обедо-ужин: молоко (174ккал) и бельвито (233ккал)

День: по составу-плохо,но вкусно :) по калориям-нормуль

Ключ ко всему🗝🗝🗝всегда считать ККАЛ!!!!

___________________________1156*ККАЛ_____________________________