28 июня, 15:39

31-ΠΉ Π”Π΅Π½ΡŒ

завтрак⏰=356Ккал: Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ (104ΠΊΠΊΠ°Π»)+Ρ…Π»Π΅Π±(71ΠΊΠΊΠ°Π»)+ΠΊΠΎΡ„Π΅ 181ΠΊΠΊΠ°Π»)

ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎ-уТин⏰=178Ккал: 2 ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ-160ΠΊΠΊΠ°Π»+ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ΠΊΠ°(18ΠΊΠΊΠ°Π») Ρ…Π»Π΅Π± Π½Π΅ Π΅Π»Π°

Π—Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ: сдСлала ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠΈ с зСлСнью Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ -ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сытныС ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° всСго 80ΠΊΠΊΠ°Π»!πŸ‘πŸ‘πŸ‘

уТин⏰: ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€ 30ΠΌΠ» =174Ккал
________________________Π—Π° сСгодня 708*ΠšΠšΠΠ›___________________

Π’ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ.
Β© Online Media Group Ltd 2016