31-й День

завтрак⏰=356Ккал: творог (104ккал)+хлеб(71ккал)+кофе 181ккал)

обедо-ужин⏰=178Ккал: 2 котлеты на пару-160ккал+помидорка(18ккал) хлеб не ела

Заморочилась: сделала котлеты из куриной грудки с зеленью на пару -очень сытные и одна котлетка всего 80ккал!👍👍👍

ужин⏰: кефир 30мл =174Ккал
________________________За сегодня 708*ККАЛ___________________