Минутка юмора

Утро начинается с зарядки 👍
Наклоны в сторону 60раз
Приседания 6+6+6+8+8
Планка 30с
Всем прекрасного дня 💞

Может кто подскажет не строгую диету?

Вечернюю тренировку проводила по этому приложению

🌹 зарядка:
🐝 Наклоны в сторону 100раз
🐝Планка 30с
Моя маленькая зарядка

Кто пользуется какими программами? Расскажите

Хотелось бы найти себе подружку, напарницу. Девчонки, пишите, вместе же веселее 😉

Понедельник.
Утром:
*Наклоны 100раз
*Планка 20с.
Вечер:
*Обратная планка 20с
*Ослик лягается влево 20раз
*Ослик лягается вправо 20раз
*Приседания 15х2
*Пресс 10х2

Привет всем.
Решила вновь возобновить свои записи в дневнике.