Вчора був поганий день, пропустила тренування з Джилліан, хоча немає нічого злого без доброго.
По-перше, я себе не ґвалтувала, відпочила.
По-друге, займаючись сьогодні я виклалась на усі 100%. Кріпатура пішла і я відчула силу та витривалість у м‘язах. Тіло оживає, алілуя 🙌🏼

Зважуватися буду завтра, хоча великих надій не покладаю, до того ж скоро ПМС, але здається, пішло пару см з талії 🤭

✅ кроки - 10 000 / 11 600
✅ активність - Джилліан Майклс день 4
❌ після 18:00 не їсти
✅ вода - 2,5 л
❌ сон - 8 год / 5 год