Утро: кофе и половинка батончика.
Хотела поехать на тренировку, но там только вейтлист, хоть я в нем и первая, но это не гарантия того, что со мной кто-то поделится грушей.
Дома побегала трусцой на дорожке около получаса, досмотрела «Призрак в доспехах ». Ну, так себе….Видеряд эстетичный.
Потом немного отработала удары на домашней груше и начала делать силовые с гантелями. Но закололо в правом боку и я закончила это дело. Наталь, как ты, бедная, с похмелья спортом занимаешься? Я не смогла.
Потом решила сменить активность на пилон, надела каблуки, немного размялась и поняла, что я хочу завтракать. Поэтому свернула свою бурную деятельность и ушла кушать.
Завтрак: закисленные синенькие с морковью и чесноком, черный хлеб. Кофе.
За марафон-я за! Дело нужное.
Мои цели будут простые:
- меньше сидеть в телефоне. Я сижу там до боли в глазах! Задание: если взяла в руки телефон скроллить-приседаю, или делаю выпады. Сколько скроллю, столько и делаю.
- перестать подъедать и кусочничать.
- 22 декабря намечается поездка. До поездки считать ккал.
Вроде все просто и понятно.
На фото: с шортами у меня все ок. С целлюлитом не ок😁 Странный вид предает пояс из неопрена, который я надеваю на тренировку. Ну зачем-то я же его купила 🤷‍♀️