Все-таки постоянная практика дает результат. Маленький, но все-таки! Главное придерживаться рутины.
Я уже подсчитываю ккал каждый день. С провалами, конечно же, но направление уже правильное👍
И если не точить с нервов, когда жуешь просто для того, чтобы челюсти поработали, даже не превышаю норму.
У нас холодно. Ночью -16, днем -5. Американцы ходят в куртках и тапочках. Понять их можно, стиль жизни из машины в машину не предполагает тепло одеваться. Зачем? В машине же тепло!
И дети на остановках в легких куртках и кроссовках. Еле заставляю свою одеваться потеплее. Ну и сама , без бронепальто и меховой шапки не выхожу.
Больше всего от холода страдает лицо. Кожа сохнет моментально и капилляры лопаются . Один день даже наносила на лицо косметический вазелин, чтобы хоть как-то защититься. Кстати, помогает.
Вес два дня назад был 73, 2 ! Ура! Ура! Ура!
Работы пока мало. Думаю к февралю будет уже веселее.