Утром походила по беговой дорожке. Свозила дочку в доктору, потом назад в школу. Сегодня Хеллоуин . Все или в костюмах, или хотя-бы с символикой праздника. Даже соседка, стиль которой можно назвать «зимой и летом одним цветом » повесила себе в волосы заколку с привидением.
Вечером наденем костюмы и пойдем по кондо окучивать конфеты.
Дочь будет Леди Дэдпул, а я буду в костюме выпившей актрисы .
Обед: овощной суп, легкий сыр типа моцареллы с черным хлебом, зеленый чай с чизкейком.
На улице очень тепло, где-то +27. И это начало ноября! Мой организм, привыкший к другой осени офигивает от происходящего.
Пока ехали, попросила дочь пофотать скелетов. Лень редактировать.

Завтрак: кофе с батончиком.
Эшли говорит, что не все то , чем кажется и ваши переживания напрасны.

Перекус: виноград.
Ужин: тилапия с овощами и кола зеро.
На ночь: виноград и 3 финика

После тренировки поехала закупаться. Встал вопрос: чем себя порадовать? Хотела зайти в кофейню, потом передумала и зашла в шмотко-бижушный магазин на зыринг Насмотревшись на блестящую красоту купила карманный стик для лица с SPF. А че, вещь нужная. Потом закончила закупки и поехала домой.
Обед: 🥗 салат овощной с соевыми кусочками и кунжутным соусом. Кофе и чизкейк.
Нашла очень хороший порционный чизкейк, где нет печенья. По-моему чизкейк это самый здоровый из всех тортов.

Тренировка: кикбоксинг.
ГрушА заботливо убита

Завтрак: кофе с батончиком.
Эшли сегодня намекает на рутинные дела . Кстати, она часто пишет свои автопортреты в такой ироничной манере.

Позже «догналась» тортильей с плавленым сыром и доела свой аспарагус.
Из серии «Интересное наблюдение»: сейчас я считаю себя полной, не в форме. Раньше, когда я была худее, я все равно считала себя полной. Даже в весе своей мечты 58 ( да, и такое бывало!) я все равно считала себя полной !!!!!
Это получается какая-то «полнота головного мозга». Потому что в любом весе я -полная!!!!
Это не значит, что мне не нужно худеть. Это значит, что может…. Даже не может, а нужно, в любом весе принимать себя, не нервничать и зажерать это от огорчения, а найти то, где я молодец. И идти в своем темпе, в своем ритме к своей цели. Потому что я так хочу.
На фото: оригинальный дорожный сундук Луи Вуиттон. То, что они выпускали в начале своей карьеры. Я сначала думала что это прикол, потому что лого и цвета выглядят современно, но нет. Гид рассказала, что это действительно оригинал.
Вот и положу его сюда, как символ «было». А как «стало» мы уже все знаем.

После завтрака потоптала пол часа беговую дорожку. Ну, нужно же с чего-то начинать
Потом посмотрела последнюю серию «Жизнь по вызову ». Во время просмотра делала пресс и качала руки гантельками. Хороший сериал. Последний раз я с таким интересом «Содержанок» смотрела.
Когда собиралась на физиотерапию у меня ни с того ни с сего заклинило челюсть с правой стороны. Несколько секунд мышцы напряглись и рот не открывался. Никак. Я даже слегка испугалась. Хотя прикинула, что могу пить через трубочку
Потом это странное явление отпустило. Пока не возвращалось, и, надеюсь больше не вернется.
Сьездила на физиотерапию. Считаю это бесполезной тратой времени. Но, надо так надо.
Обед: салат из зелени с помидорами и сыром, пара фиников, кофе с молоком.
Пока собирала салат, накусочничалась сыром.
Перекус: аспарагус с хумусом.
На завтра отменили работу. Грустно .

Доброе утро!
Хотя…. у него с добротой сегодня не очень. Пасмурно. Такого приподнятого настроения и приятного предвкушения и радости нового дня нет. А хотелось бы. Поэтому зарядку и все остальное буду делать как Принц Флоризель: «Я сделаю это. Но без всякого удовольствия.» Надеюсь позже настроение появится.
Завтрак: черный кофе и протеиновый батончик. Ну и предсказание на сегодня от Эшли Лонгшор , нью-йоркской художницы. Я купила коробочку открыток-репродукций ее картин. Они у меня служат типа модных карт. Я , как Мужицкая, вытаскиваю себе карту .
Так вот ,вольный перевод предсказания на сегодня ( а то англофилы за недословность тапками закидают, хотя разницу между храбрым и смелым мне никто обьяснить так и не смог): «Оргия сама себя не начнет! »

Ну, здравствуйте, дорогие худеющие!
К сожалению в старый аккаунт я не смогла достучаться, пришлось делать новый.
Думаю, старички меня узнали.
Я -Наталья, живу в США.
После переезда набрала почти 10 к, и никак не скину, будь они не ладны!!!! Аж бесит уже!
И не потому, что здесь все жирные, на спорт не ходят и т.д.
Есть много диетических продуктов, куча залов, все что хошь. Я живу в прекрасном городе ( типа американской деревни-одноэтажки и вокруг лес), куча дорожек, только иди и бегай. Даже дома беговая дорожка стоит. И че? А ниче! Я с нее иногда пыль протираю. И то редко
Попалось мне видео в Инсте о мотивации и результатах.Там говорили о группах по интересам. И я поняла! Нужно идти к своим!
Так что этот первый пост-первый шаг на моем пути к заветным 60 кг( в идеале хочу 58).