Вчера ездила на Шоу Келли Кларксон зрителем в аудитории . За компанию подбила знакомого с кикбоксинга.
Я ранее не участвовала в подобных шоу. Ну, так себе опыт . Работать я люблю больше. Наверное, если бы мне попалась футболочка или какой-то ништяк, который ведущий бросал в толпу для разогрева, я бы оценила этот опыт выше.
Ккал не считаю. Только веганю потихоньку. Сейчас еду на работу. Там будет вкусный обед с десертом. Я уже мысленно жру этот десертный тортик закусывая снеками. Так что , как говорят: плоть немощна 😊

Сегодня ездили в НЙ подавать налоговую декларацию. Это был ахтунг. По документам я работала в четырех штатах. И за каждый нужно было отчитываться. Чувак, который принимал документы, милейший человек, говорил по-русски. Оказывается американец, долго жил в России и на Украине. Постарался сделать свою работу быстрее, но все равно это все заняло около трех часов. Еще посчитать два с половиной часа дороги до НЙ и столько же обратно ( пробки дикие), получается день вырваный из жизни.
По питанию: все веган. Даже вино вечером абсолютно веганский напиток.
Я очень волновалась за этот день. Мне ночью приснилось, что через меня прошла шаровая молния. Странный сон, однако. И напугало меня знатно. Весь день я была на иголках.
Но я очень рада, что все закончилось благополучно. Слава Богу за все!

Сегодня решила взвеситься. Сказала себе , что вес-это указатель моего пути. На указателе 72кг ровно. Так что я иду в нужном направлении 😊👍

25го была на торжественном просмотре Кинопремии Гильдии Актеров в НЙ. Основная тусовка была в Лос Анжелесе и билеты на нее стоили 2500 $. А нам в кинотеатре сделали праздник бесплатно. Все пришли красивые, пофоткались на местной красной дорожке. Из угощения были бутылка воды и пряничек в виде звездочки.
Я не досмотрела трансляцию, почти сразу уехала домой. Болела за Юру Борисова.
Такие вот дела.
На фото : с коллегой по цеху 😂.

Все-таки пример Деми Мур и Арианны Гранде сработал . Я решила окончательно перейти на веганское питание. Сознательно есть молочку и рыбу я не собираюсь, но если на работе будет в составе обеда-я не обижусь. Ну и, конечно же , если на отдыхе, или в поездке-мне можно 😂
Сегодня утром досыпала и мне это не понравилось. Приснились кошмары.
Работы пока нет. Уныло.
Сижу дома.

Сегодня у меня день сожаления по сожранному.
Вот так вот один день не считаешь и косячишь, второй, а потом находишь себя там где ты есть🥲 , поправившейся на несколько кг и отекшей. И резко решаешь есть только листик дерева гинкго, но знаешь, что это так не работает.
Короче, мысленно бьюсь о дно, в сознании искупления , потому что вчера наестся так, что сегодня даже витамины с утра не влазят, не говоря уже о еде-это зло!

Вчера была в НЙ.
Сегодня ездили в с дочкой в шоппинг молл.
Два дня ем на ночь как не в себя и вредную пищу.
Крысы на фото -это знак протеста и способ пристыдить недобросовестных работодателей в НЙ.

Ккал сегодня не считала.
Еда:
Утро: кофе с грейпфрутовым фрешем.
Днем: огурцы с хумусом , еще кофе .
Вечером: орехи, пара яблок, протеиновый шоколадный батончик.
Спорт: беговая дорожка, пресс.

Сегодня я сожралею. Мне сегодня очень жраль 🥲

Решила написать сейчас ( а почему нет? Все равно дуплю в телефон).
Встала поздно ( мда, тот бокал вина на ночь был лишний). Выпила кофе с батончиком ( сегодня шиканула, сьела целый) и поехала «собирать дань».
Из хорошего улова-новая чашка Старбакс . Остальное -треш, пойдет в благотворительный ящик.
Спорт: беговая дорожка ( больше иду , чем бегу) и пресс. Все это под сериальчик.
Обед: салат из чеснока, свеклы и майонеза ( ой, дорогие отеки, я в курсе что вы прийдете) и равиоли в аэрогриле. Кола зеро.

Сегодня до вечера считала ккал.
К сожалению на ночь наелась ( Слава Богу что не переела).
В магазине из корзины выложила макаруны и отказалась о чизкейка. Считаю это микропобедой. Теперь будем стараться, чтобы количество микропобед перешло в качество.
Активность: пробежка под «Клиническая 13 .Начало» и кикбоксинг .

Сегодня плохая погода. После дождя мороз, образовалась ледяная корка. Дороги почистили, но это не самая лучшая погода для водителей. Были планы сьездить в ТЦ и не только, но я решила остаться дома.
Вчера приходила соседка, посидели. Я сьела почти все макаруны. Из «микроуспехов» -не стала есть твердый сыр. Решила переходить на моцареллу и иже с ними.
Сегодня с утра выпила кофе с 1/3 батончика и полный стакан фреша ( свекла-яблоко-сельдерей-имбирь).
По активности: топчу беговую дорожку.
Апейт: обед: салат из свежей зелени с яйцом ( 2 шт), крабопалкой ( 4 шт), помидорами черри, и оливками. Перекус: черный шоколад и орехи макадамиа.

Вчера дочь снималась в фильме «Man with the bag» со Шварцнеггером в роли Санта Клауса. До этого я работала там в другой сцене, без Арни, а тут повезло-увидеть живого Шварцнеггера на расстоянии. Для меня шутки о нем теперь заиграли новыми красками.
Старенький он уже. Народ и crew его очень хвалили. Чувак вежливый, без звезды во лбу. С детьми поручкался, всем сказал: « Good job!» ( для сравнения-многие артисты вообще не обращают на бекграунд внимания. Даже на детей. Даже просто здрасьте не говорят.)
Сегодня утром еле встала. Сделала свежего сока и кофе.
Потом позанималась под « Ленинград». Особенно зашло « Еж» и « Антидепрессанты».
Забрали дочь из школы, поехали подавать налоговую в НЙ. Налоги-это головная боль. Оказалось у меня неправильно прислали форму, так что сегодня не подали, просто прошлись по Таймс Скверу. Зашли в магазин М энд Мс. Там все вокруг этих конфет, куча мерча, и дочь очень захотела персонализированные эмэндэмки. Теперь у нас есть конфеты с изображением нашего кота.
Ах, да! Возвращаясь домой поздно вечером, чуть не сбила енота. Эта курва мохнатая сидела на дороге и даже не собиралась сваливать. Я его сначала приняла за уже сбитого, хотела между колес пропустить, а он зашевелился. Еле успела затормозить. Мужик на машине, который ехал за мной тоже. Слава Богу все обошлось. Енот живой и испуганный сьебнул в лес, а мы поехали дальше. Ненавижу ездить ночью по лесу!!!!!!
Такие вот дела.

Худела -худела и на ночь обожралась!
Ну не сукабля!

Обед: самодельные су-шарики. Все ингредиенты как в суши, только нори лениво поломана и перемешана вместе с остальными ингредиентами и скатана в шарики😂
Перекус : финики, сушеный манго, кофе с растительными сливками.
По активности сегодня : лежание, просмотр сериала. Тестировала пластырь от насмока.

Завтрак: свежий сок, кофе, пол батончика/ 329 ккал.

Что сказать: единственный способ похудеть-это дефицит ккал, не жрать перед сном, и не объедаться.
Была на кикбоксинге.
Начала смотреть «Красный5» . Понравилось.

Нужно снова переслушать Алена Карра, а то начинаю рассобачиваться. Вчера хорошо поела на ночь, сегодня на детском дне рождения сьела кусок торта. Хотя могла его и не есть.
Ккал считаю только утром. А дальше-эгегеееей! И понеслась душа аллюром! Все-таки дисциплина -важная штука!

Утром сделала короткую зарядку.
Ехали семьей в НЙ. Не доехали. На трассе сработал сигнал падения давления в шинах. Пришлось перенести все свои планы и вернуться домой.
Вечером съездила на кикбоксинг.
На ночь бессистемно объелась . Ну а где здесь система, когда начала со свежевыжатого свекольного сока, докинула орехи, овсяный снек, кусочек твердого сыра и закусила сгущенкой? Ах, да! Перед соком была пара мандаринок.
Какой-то жор, бессмысленный и беспощадный . Я задавала себе вопрос, могу ли я положить эту сгущенку на место в холодильник? Ответила нет 🙂‍↔️.
Еще я зависаю в телефоне и страшно скроллю. Как будто выпадаю из реальности и туплю.

Вчера целый день отсыпалась. Сегодня еле встала.
Утро: кофе, 1/3 протеинового батончика.