Первая неделя моего похудения подошла к концу. Результат -2,9 кг. Темп задан.
Еще до цели далеко, но настрой боевой.
Тренировки на этой недели:
ПН- общая тренировка в спортзале. (Круговая)
ВТ- ходьба на беговой дорожке 40 мин (средний темп с подъемами)
СР - тренировка в зале на ноги и ягодицы
ЧТ- ходьба на беговой дорожке 40 мин.
ПТ- тренировка в зале грудь спина.
Суб- ходьба на беговой дорожке 40 минут
ВСК-выходной.
К тренировка добавляю еще обертывание горячие и холодное и вакуумный массаж. Занимаюсь и процедуры делаю дома, когда дети в обед спят. Завтра врываюсь в новую неделю с результатом 71,2 кг. Хотелось бы конечно увидеть цифру меньше 70 на весах. Буду стараться. Всем удачи.