Вот и наступило лето, к которому я стремилась выглядеть лучше и ставила целью влазить в привычные вещи. Цели я добилась, но уже останавливаться на достигнутом не хочется. Еще есть куда строинеть и хочется работать уже над качеством тела.
Я просто вовлеклась в процесс, практически не замерялась и не взвешивалась. Спокойно кушала свои 1800 кал, в пассивные дни меньше, но так чтоб не голодно. Не знаю можно так или нет, мне так комфортно. Т е по сути смысл в том, что я стала кушать больше чем кушала, но в маленький дефицит и двигаться больше. Сегодня утром провела замеры вес: 65,7. Ог: 95 см; ОТ: 74 см; ОБ: 105 см. Итого за 100 дней ушло 6 кг веса, в груди - 3 см, в талии и бёдрах по 6 см. Раньше бы я расстроилась что всё тааак медленно и пошла бы одни углеводы резать. Но сейчас как взрослый сознательный человек понимаю что так безвредно для моего здоровья. К тому же я долго пила разные тяжелые препараты замедляющие обменные процессы и понимаю что теперь разогнать обменку нужно время. К тому же плюсами в отличие от голодных диет стали для меня это отсутствие растяжек и качество тела. Заметила что мне стало легче ходить, пропала одышка, легче забираюсь в горы, мои руки постоянно тёплые. К тому же на меня чаще стал обращать внимание противоположный пол, чаще подходят знакомиться. Пытаюсь относить это больше в плюсы. Хотя это одна из самых больших психологических причин моей полноты. Несколько раз меня пытались изнасиловать, поэтому мне хотелось отгородиться своей полнотой, стать непривлекательной и не сексуальной. Пытаюсь с этим работать, но всё равно непроизвольно отшиваю всех на своём пути. Я хочу сказать, то что стройнея, нужно не только уметь разбираться в продуктах, сочетаниях и пр., но и в психологических и физических проблемах. Обязательно решать проблемы если есть с позвоночником, с пищеварительным трактом и щитовидкой. Будьте красивыми и здоровыми. Всем красивых стройных и загорелых тел этим летом!