16 июля.
8.00 завтрак. Каша гречневая. Банан. Нектарин. Бутерброд с маслом и сыром. Свежий вишневый сок разбавленный.
11.00 кекс вишневый
14.00 обед. Салат из свежих овощей. Суп грибной. Кусок хлеба.
16.30 груша и нектарин
19.00 ужин.соте из баклажанов и свинина в соевом соусе с медом и чесноком
21.00 творожная запеканка.
Всего 1935 ккал
Спорт зумба. Физ активность: уборка дома и прогулка пешком.
Вода 2 л
Коротко за вчера. Вечером очень сильно разболелась голова, поэтому не успела написать.