Всем привет! Наконец-то появилось время сделать запись. У меня проблема со спортом, но пока решила привыкать к питанию.
Вес по-тихоньку снижается, но осень берет свое. Вчера вместо того чтобы есть, легла спать в 8 вечера. Итак сегодня по питанию:
6.00 бутерброд с кабачковой икрой, полхблеца с творожным сыром. Яблоко.
9.00 яблоко. Хлебец. Творог с грушевым вареньем
12.00 обед. Кабачки с рыбой. Кусок ржаного хлеба. Конфета картошка с чаем.
15.00 йогурт, банан.
17.00 салат из свежей капусты, бутерброд с курицей и грибами (ужин не дома).

Вчера не получилось написать. Задергали на работе, потом на репетиции. Даже и не вспомнила. Вес стабильно и понемногу уходит. План питания на сегодня:
6.00 завтрак. Два бутерброда с кабачковой икрой и вареным яйцом.
9.00 каша овсянная, запеканка творожная. Банан.
12.00 винегрнт. Суп щи.
15.00 яблоко. Орешки и цукаты с зеленым чаем.
18.00 макароны с печенью.
Правда на счет ужина не уверена. Не известны еще планы на вечер. Может быть пойдем в театр, а может и в больницу. Навестить заболевшего родственника. Вот так.

Вчера день прошел очень продуктивно. Во-первых, сделала много чего на работе. Работа у меня новая (уже четвертая за этот год😂). Но очень надеюсь что все здесь сложится.
Во-вторых, параллельно учусь рекламе. И вчера смогла немного позаниматься.
В-третьих, молодой человек давно уже дал почитать книгу, и я нашла вчера время ее прочитать.
В-четвертых, я не стала отлынивать и сходила таки в зал.
Планы на сегодня:
6.00 завтрак. Две сосиски, бутерброд с творожным сыром и вареным яйцом. Дыня. Пастила.
9.00. Творожная запеканка, хурма.
12.00 обед. Курица с тушеной капустой. Кусок хлеба.
15.00 финики и одно овсяное печенье. Яблоко.
18.00 ужин. Суп щи куриные. Хлеб.
21.00 творог или фрукт... может быть.
Вечером планирую пойти в бассейн. Если жива буду после стоматолога😂😂.

Сегодня 22 октября. Вес 99.9. Красивые три девятки. Но нужно еще работать и работать. Не уверена что смогу писать здесь часто, но по возможности. А то иногда бывает мыслей в голове много, а выплеснуть некуда.
План на день такой. По питанию:
6.00 завтрак. Каша пшенная с тыковой, 2 вареных яйца.
9.00 перекус. Хурма и овсянное печенье с зеленым чаем.
12.00. Обед. Капуста тушенная с курицей. Кусок ржаного хлеба.
15.00 фрукт (еще не знаю какой).
18.00 суп рыбный. Хлеб.
И еще что-нибудь перед сном легкое.
Также планирую сходить сегодня в зал на боди баланс и может быть в бассейн.
Вот такие вот планы.