Всем привет! Наконец-то появилось время сделать запись. У меня проблема со спортом, но пока решила привыкать к питанию.
Вес по-тихоньку снижается, но осень берет свое. Вчера вместо того чтобы есть, легла спать в 8 вечера. Итак сегодня по питанию:
6.00 бутерброд с кабачковой икрой, полхблеца с творожным сыром. Яблоко.
9.00 яблоко. Хлебец. Творог с грушевым вареньем
12.00 обед. Кабачки с рыбой. Кусок ржаного хлеба. Конфета картошка с чаем.
15.00 йогурт, банан.
17.00 салат из свежей капусты, бутерброд с курицей и грибами (ужин не дома).

Вчера не получилось написать. Задергали на работе, потом на репетиции. Даже и не вспомнила. Вес стабильно и понемногу уходит. План питания на сегодня:
6.00 завтрак. Два бутерброда с кабачковой икрой и вареным яйцом.
9.00 каша овсянная, запеканка творожная. Банан.
12.00 винегрнт. Суп щи.
15.00 яблоко. Орешки и цукаты с зеленым чаем.
18.00 макароны с печенью.
Правда на счет ужина не уверена. Не известны еще планы на вечер. Может быть пойдем в театр, а может и в больницу. Навестить заболевшего родственника. Вот так.

Вчера день прошел очень продуктивно. Во-первых, сделала много чего на работе. Работа у меня новая (уже четвертая за этот год😂). Но очень надеюсь что все здесь сложится.
Во-вторых, параллельно учусь рекламе. И вчера смогла немного позаниматься.
В-третьих, молодой человек давно уже дал почитать книгу, и я нашла вчера время ее прочитать.
В-четвертых, я не стала отлынивать и сходила таки в зал.
Планы на сегодня:
6.00 завтрак. Две сосиски, бутерброд с творожным сыром и вареным яйцом. Дыня. Пастила.
9.00. Творожная запеканка, хурма.
12.00 обед. Курица с тушеной капустой. Кусок хлеба.
15.00 финики и одно овсяное печенье. Яблоко.
18.00 ужин. Суп щи куриные. Хлеб.
21.00 творог или фрукт... может быть.
Вечером планирую пойти в бассейн. Если жива буду после стоматолога😂😂.

Сегодня 22 октября. Вес 99.9. Красивые три девятки. Но нужно еще работать и работать. Не уверена что смогу писать здесь часто, но по возможности. А то иногда бывает мыслей в голове много, а выплеснуть некуда.
План на день такой. По питанию:
6.00 завтрак. Каша пшенная с тыковой, 2 вареных яйца.
9.00 перекус. Хурма и овсянное печенье с зеленым чаем.
12.00. Обед. Капуста тушенная с курицей. Кусок ржаного хлеба.
15.00 фрукт (еще не знаю какой).
18.00 суп рыбный. Хлеб.
И еще что-нибудь перед сном легкое.
Также планирую сходить сегодня в зал на боди баланс и может быть в бассейн.
Вот такие вот планы.

Сегодня прекрасное утро)) надеюсь день будет не хуже. У меня небольшой прогресс: достигнута первая цель- минус 5 кг. Правда на вид не особо заметно, но чувствуется по одежде, что свободнее стала.
Ну что следующая цель 97 кг, еще минус 5 кг.

Ну что как и планировалось в апреле уволилась со старой работы, сейчас уже вторую неделю работаю на новой. Все также занимаюсь в театре. Вес стоит, но это от того что я мало внимания уделяла этому вопросу. Сейчас у меня есть новый молодой человек, бывший муж вроде отстал, даже не хочет со мной общаться. Так что мне пора уже всерьез браться за дело.

Ну что- получила я сегодня свидетельство о разводе. Теперь точно свободный человек)))

Ну что- второй день прошёл не хуже))). Правда был у меня небольшой грешок в питании, но об этом попозже.
Вчера на работе всем велели одеться по дресс-коду, тк приедет телевидение. Так никто и не приехал))). Но все были красивые.
По спорту: зарядку свою сделала, в бассейн на час сходила.
Питание:
6.00 овсянка на воде с бананом и ложкой меда. Бутерброд из цз хлеба с творожным сыром.
9.00 йогурт и яблоко
12.00 салат из помидоры, суп щи из говядины. Яблоко.
15.00 банан. И вот здесь мне так захотелось ржаных гренок. Что пошла и купила(. Ну и ладно.
17.00 ужин. Тушенные овощи с курицей.
19.00 салат из помидоры с чесноком.

А завтра на работе будет праздник. Будем нарушать😂
Еще решила себя порадовать и купила крем для тела от органик шоп банановый. Мне понравился, по крайней мере цыпки на ногах от холода прошли за 2 дня. И еще крем для кожи вокруг глаз от Планеты органика. Тоже понравился, синяки под глазами пропали.

Доброе утро!!! Хотя я как пришла на работу так оно и перрестало быть добрым))) но надеюсь в апреле у меня получится поискать другую работу и найти)))). А еще меня порадовал отвесик в 500 г😊

Итак, первый день прошел почти на ура! Первым делом, я встала на полчаса раньше и сделала зарядку. И вечером не поленилась и сходила в бассейн (плавала 1 час в быстром темпе). Хотя мне звонил почти бывший муж и уговаривал изменить планы. Но время, когда я делала всё ради него уже прошло)) у меня теперь есть свои дела.
Теперь по питанию:
Завтрак в 6.00 яичница из 2 яиц с помидорой, чесноком и легким сыром. Кусок бездрожжевого хлеба. Банан.
Перекус в 9.00. Груша и непонятная печенька(угостили на работе).
Обед в 12.00. Салат из помидоры с творожным сыром, щи из говядины и яблоко. Кусок бездрожжевого хлеба.
15.00 банан.
17.00 ужин. Котлета из индейки с тыквой, тушеные овощи.
19.00 йогурт.

Снова пишу после длительного перерыва. За то время что меня не было: поменяла работу и подала заявление на развод. 14 марта поставят штамп в паспорте и я свободный человек😊. Грустно, конечно, все-таки 7 лет были в браке, но наверное, так будет лучше. А сейчас сосредоточусь все-таки на фигуре. Для начала до конца марта хочу избавиться от 4 кг. Вес составляет 103,7