День сегодня был продуктивный. Во-первых, сегодня был неожиданный отвес. Вес на сегодня 105,7. Во-вторых,
Я встала на полчаса раньше и наконец-таки сделала зарядку. Правда потом чуть не проехала свою станцию в метро, когда ехала на работу, но это уже детали.
По питанию:
Завтрак: овсянка на воде с грушей. Бутерброд из бездрожжевого ржаного хлеба с творожным сыром и овощами.
Перекус. Виноград.
Обед. Картофель с индейкой и овощами. Финики 3 шт с чаем.
Перекус. Банан и фундук.
Ужин. Щи куриные и кусок хлеба.
Перекус. Кефир+бездрожжевой хлеб.

Спорт(правда это слишком громкое слово, но пусть будет так):
Зарядка утром 25 мин.
Пилатес 1 час.

Еще я сегодня смогла чуть-чуть почитать книгу. Сейчас читаю вторую книгу цикла "Песнь льда и пламени".

День у меня сегодня начался не очень хорошо. Я не могла ночью очень долго уснуть, в итоге заснула только в 2.30, а в пять уже надо вставать. В общем пожертвовала еще лишние полчаса доспать, и чуть не опоздала на работу.
Сегодня по питанию не все так плохо:
6.15 завтрак. Яичница из двух яиц с помидором и чесноком и сыром. Кусочек ржаного хлеба. Виноград.
8.30 мандарин и шоколадка с чаем. (Без шоколадки после бессоной ночи соображалось туго).
11.45 обед. Картофель с индейкой и овощами. Чай зеленый с 2 финиками.
14.30 банан. 10 шт фундука.
16.30 кабачковая пицца с курицей
19.00 стакан кефира плюс кусок бездрожжевого хлеба. Получилось 1800 ккал. Но вроде хорошее соотношение БЖУ.
В зал сегодня решила не ходить, тк глаза слипаются.
Кстати, про чай. Я люблю коктейль Пина колада. И у марки Tess появился зеленый чай Пина колада. Вкусненький, кстати. А да забыла: на сегодняшний день вешу 106, 7.
Муж решил сегодня порадовать. Сюрприз удался😊

Очень давно меня здесь не было. Тяжело привыкала к новой работе, плюс родственники по очереди стали попадать в больницу. Нужно брать себя в руки и начать заниматься и следить за питанием.