Снова понедельник... интересно, я когда-нибудь начну им радоваться? Мне сегодня не хочется ничего писать про похудательные темы...
Тем более одолевают мысли о работе. Уже третий год как наступает апрель меня увольняют/сокращают с работы. И этот апрель не исключение. Мне уже сказали чтобы я присматривала себе работу, так как должность сокращают. Сейчас чтобы отвлечься пишу небольшие статьи для биржи. И думаю чем бы мне заняться в дальнейшем.

Сегодня на работе закрывали месяц. И что-то я так выдохлась. Поэтому опять кратенько:
Питание:
6.00 завтрак. 2 бутерброда с кабачкрвой икрой и яйцом. 2 мандарина.
9.00 йогурт городецкий и булочка с корицей. Пюре детское с грушей.
12.00 обед. Салат из перца, молоков и яиц. Картофельное пюре и котлета на пару.
15.00 горсть орешков. Апельсин. Цукат из манго.
18.30 ужин. Рис с кабачками и мясом.
Спорт, если можно так сказать:
Хожу пешком по лестницам
От метро пешком до дома

Привет😊. Опять у меня беда с питанием, но обо всем по порядку. Сейчас у меня очень напряженный период. Участвую в конкурсе, участвую в марафоне. Онлайн обучение и ищу работу в связи с сокращением. Еще два сектакля на подходе. Но я пока не сдаюсь. Пока никак не отучу себя косячить с питанием.
Питание:
6.00 завтрак. Два бутерброда к кабачковой икрой и вареным яйцом. Яблоко.
9.00 перекус. Йогурт, булочка с корицей.
12.00 обед. Винегрет. Картошка с котлетой.
15.00 перекус. Цукат из манго 1. И 10 штук фундука.
17.00 и вот здесь на моем пути встретился макдак. А там была картошка по-деревенски. И цезарь ролл.
Спорт:
Лифтом не пользуюсь
Где могла ходила пешком
Очень энергозатратная репетиция

Привет. Сегодня бешенный вторник. Буду краткой. Питание:
6.00 завтрак. Два бутерброда из ржаного хлеба с кабачковой икрой и вареным яйцом.
9.00 две овсянные печеньки. Банан.
12.00 обед. Винегрет. Суп лапша куриная. Хлеб. Банан.
15.00 перекус. Апельсин. 4 финика.
18.30 ужин. Винегрет. Картофельное пюре с котлетой на пару и лечо.
Кстати, немного уменьшила объем порций.
По спорту:
✅лифтом не пользуюсь, пешком хожу
✅с метро до дома пешком
✅сейчас собираюсь в бассейн. Час плавания.

Привет😊. Сегодня очень бешенный понедельник. Я по-немногу встраиваю хорошие привычки в режим дня.
Сегодня полностью отказалась от лифта. Хожу пешком.
С метро до дома шла пешком (это 40 минут быстрой ходьбы).
А вот по питанию еще грешу😶.
Питание:
6.00 бутерброд с кабачковой икрой и вареной колбасой. Два мандарина.
9.00 два овсянных печеньки
12.00 обед. Салат из капусты. Картофель запеченный и кур крылышки. Эклер
15.00 виноград.
18.30 ужин. Винегрет и суп куриный лапша.
21.30 апельсин
По шагам 11152 шага.

И всё-таки у меня огромные проблемы с пищевым поведением😞. Не могу никак привести питание в норму. Можно сколько угодно оправдывать себя праздниками, стрессом на работе. Но живот и бедра сами не похудеют. Да даже дело не только в животе и бедрах.. А в здоровье. Чтобы его наладить нужно привести питание в порядок.
Хотя не исключаю, что я ем от скуки.
Хочется заниматься в жизни тем, что приносит удовлетворение. Но пока ника не получается.

Теперь немного о приятном. Компания заказала для сотрудниц на 8 марта 200 роз и мне выпала честь их донести до кабинета. Такая красотень🌹

Сегодня меня хвалить на за что. Взяла и переела.
Питание:
6.00 завтрак. Каша овсянная с яблоками. Бутерброд с сыром и морковью и ржаным хлебом.
9.00. Кофе. 2 овсянные печеньки. Цукат из манго.
12.00 обед. Овощи с индейкой. Яблоко.
15.00 Банан.
А потом начался голод. И пошло-поехало. Суп, салат из помидоры, лимонник. И один блинчик.
Теперь тяжело, но буду знать. И не буду больше так делать.
Спорт:
Бассейн 1 час.

Сегодня какой-то бешенный день на работе. Вроде целый день что-то делаю, а в итоге всё стоит на месте.

Не была здесь с осени. Вес стоит. Собственно говоря на это есть причины. Сначала новая работа. Потом сильный ушиб правой руки, потом затяжная болезнь на месяц.
Сейчас вроде всё наладилось. Так что надеюсь мне больше ничего не помешает.
Питание:
6.00 завтрак. Яичница из одного яйца с помидорами, сыром и домашним куриным рулетом. Огурец с творожным сыром. Чай.
9.00 кофе с сыром плав. Цукаты из манго.
12.00. Обед. Винегрет, ленивый голубец (без риса). Яблоко. Чай с цукатом.
15.00 йогурт городецкий. 2 овсянные печеньки. Банан.
18.30 ужин. Салат из свежих овощей. Суп грибной. Кусок хлеба.
21.30 кефир. Булочка богатырская с домашним типа вареньем яблочным.

Физ нагрузка: шла от метро домой пешком с работы. Это 40 минут быстрым шагом.
1 час плавания в бассейне.

Мысли:
Когда шла домой-увидела что снесли местную пивнушку. Дело не в том, что я заядлая любительница пива, а то что я помню эту пивнушку с детства. Всё таки целая эпоха😁. Даже немного грустно стало.