Поздравляю всех с окончанием рабочей недели, удачных выходных???
___________
DAY 5?

Завтрак☑:
- Velle Легкий (молочный коктейль 250 г) ??

Обед☑:
- Салат из помидоров и огурцов с курицей ( 100 г) ??
➕
- Чай сладкий ( 1 ложка) ☕?

Ужин☑:
- Картошка - пюре??
➕
- Вареные грибы с жареным луком??
➕
- Помидор (50 г) и Velle Легкий (100 г)???

Снек☑:
- Молоко (100 г) и киндер Пингви???
_______
Вроде бы всего много, а по ккал. вышло маловато?

DAY 4 ?
__________

⁣Завтрак☑:
- Актифилин ( йогурт )?

⁣⁣⁣Обед ☑:
- Курица отварная?
➕
- Куриный бульон?☕

⁣Ужин☑:
- Рис с сосиской??

⁣Снек☑:
- Петушок леденец? ( очень хотелось сладкого)
➕
- ⁣ Bon aqua viva (яблоко) ??

Всем доброго дня, худышки??
Поздравляю вас всех с 1 сентября, наконец то (нет) он настал??
По этому случаю у меня уже начинается депрессия, и, видимо, всю осень я просижу на антидепрессантах???
Я тут к вам забежала со вчерашним отчетом, ибо замоталась и не смогла его написать вовремя?✒❎
_________
DAY 3⁣ ?

⁣Завтрак☑:
- ⁣Омлет из 2 яиц с чаем ?☕
➕
- Нектарин?

⁣⁣Обед ☑:
- Жюльен из курицы с грибами?
➕
- Bon aqua viva (лимон) ??

⁣Ужин☑:
- Салат из огурца, помидора и крабовых палочек???