Сегодня я молодец и кушала правильно и воду пила ...

Девчонки почитала несколько отчетов ... мне кажется 500 калорий это очень мало.

Вы недоедаете.

Поделюсь опытом я с подругой сидела на яичной диете. Села с весом 73 кг. Диета на 4 недели . Признаюсь были мысли бросить... но было стыдно перед подружкой..
Мы дошли до финиша подруга скинула 8 кг а я 10 почитайте про эту диету она реальная...

Привет девчонки. Хочу найти поддержку в таком нелегком деле как борьба с аппетитом... отчитываюсь завтрак: 2 яйца икра из синних (сама делала) дынька. Обед: помидор и куринное филе грамм 200. Ужин 3 персика арбуз. Перекус 2 яблока. Ходьба пешком средним темпом около 1 час 20 мин.