Всем привет,

Вес немного лучше - 65,6 (-0,3кг)
Температура и размазанное состояние ещё остаются, но сегодня вечером хочу поделать растяжку.

Завтрак - овсянка на молоке с сахзамом и корицей
Перекус - банан, конфеты на агаре без сахара 6шт
Обед - 2 бутерброда с красной икрой, печёный картофель со сметаной, свежий огурец, ещё 4 конфеты без сахара
Полдник - 2 мандарина, шоколад Киндер ок.40г

Сделала увлажняющую маску для лица.

Всем привет!

Всех с наступившим! Даже не верится, что мы уже в 2019 🍾🥂🌲 пусть у всех нас, кто есть на этом сайте, исполнятся самые смелые мечты в новом году!

На декабрь я составляла себе список из 12 задач, получилось выполнить 8 из них, ещё одну важную - частично. Сегодня ночью, вернувшись из гостей, составила точно такой же план на январь (пункт про похудеть там тоже есть, конечно же 😆).

Что по весу. За 4 дня с 27 по 30 декабря у родителей не набрала, но в новогоднюю ночь ела как не в себя, привес почти 2 кг. Вес сейчас утром 65,9 😅 Сказать честно - это лучше, чем вес 1 января в предыдущие годы, но зачем всё-таки было пихать в себя за новогодним столом столько печёной картошки и запивать всё газировкой - непонятно. Конечно, я не ем мясо и не пью алкоголь, но это слабое оправдание 😂 Короче, надо исправлять ситуацию.

Завтрак - овсяная каша на молоке с сахзамом и корицей
Перекус - виноград 150г, киндер шоколад 35г
Полдник - банан, чай с печеньем курабье 3шт
Ужин - печёный картофель со сметаной, филе лосося, конфеты «Маска»
Перекус - яблоко

По калориям вышло много -1720
Шагов мало - чуть больше 7000
Состояние разбитое - температура...

Завтра буду исправляться.