25 декабря, 15:20
Всем привет!
Вес как будто приклеился к мне, +/-200г. Страшно раздражает это. Вроде вчера был активный день, съела немного, солёным не увлекалась, и всё равно результат почти нулевой.
Сегодня по еде:
Завтрак - овсянка на молоководе
Перекус - печенье 17г, банан
Обед - пирожок с капустой, варёное яйцо, кусочек сыра 15г, рисовый хлебец с соевым паштетом, долька шоколада
Полдник - йогурт, яблоко
Ужин - картофельная запеканка
Калорий около 1400
День нервный, беготня, шагов больше 10000 точно
25 декабря, 00:08
Всем привет!
Сегодня постоянная беготня на работе и после, 10000 шагов точно случилось.
Что по весу? Весы до сих пор кажут гадость, я надеюсь, что скоро они изменят своё мнение. Сегодня была после работы на маникюре-педикюре-оформлении бровей, собой довольна, к Новому году почти что готова, если б не вес...
Завтрак - овсянка на молоке с сахзамом и корицей
Перекус - Баунти, банан
Обед - варёное яйцо, кусочек сыра, 2 рисовых хлебца с соевым паштетом
Полдник - яблоко, 2 печенья
Ужин - йогурт, рисовый хлебец с соевым паштетом
Калории 1145
Отвес, приди!
24 декабря, 00:57
Всем привет,
С весом какой-то пиздец, вроде в пятницу и субботу не объедалась и в руках себя держала, а сегодня увидела прям жесть какую-то на весах... А ещё после последнего обновления перестала работать приложуха к mi band, и я уже пару дней совершенно не в курсе, сколько шагов нахаживаю🙁 почитала отзывы, по ходу проблема глобальная, но разработчики её не стремятся пофиксить.
Сегодня открыли катальный сезон, в активе 2 часа покатушек на сноуборде.
Еда сегодня:
Завтрак - овсянка на молоководе с сахзамом и корицей, банан
Перекус - полбанана
Обед - пирожок с капустой, кусочек сыра бри, 3 рисовых хлебца с соевым паштетом
Ужин - дыня
21 декабря, 00:36
Привет всем!
Немного сдвинулся вес, уже хорошо.
Завтрак - овсянка на молоководе с сахзамом и корицей
Перекус - большой банан, 15г тянучек
Обед - сэндвич с лососем, кусочек сыра
Полдник - йогурт, яблоко
Ужин - кусочек хлеба с творожным сыром, консервированные кальмары, карпаччо из тунца
Калории 1415
Шаги 11200
19 декабря, 22:39
Привет всем!
Девочки многие на сайте молодцы, отличная мотивация и мне взять себя снова в руки.
Вес с утра не очень, но я знаю, что это отёк, поэтому не расстраиваюсь. Самое сложное позади. Ещё 5 рабочих дней и отпуск. Перед Новым годом лечу к родителям в гости на несколько дней, ждала этого долго, чуть ли не на зубах тянула...
Завтрак - овсянка на молоководе с сахзамом и корицей
Перекус - банан, 4 «Ромашки»
Обед - салат из помидоров и огурцов со сметаной, сэндвич с красной рыбой
Полдникоужин - йогурт, яблоко, кусочек сыра
Калории 1075
Шаги 10200
Сделала ещё растяжку на шпагат (уже пару недель растягиваюсь, вроде даже есть результат, хочу снова сесть на шпагат)
19 декабря, 01:11
Всем привет!
Возвращение блудного... Я особо не поправилась, но и не похудела. Написать в данный момент побудил двухдневный зажор, помноженный на тяжёлые дни на работе и КД, ну и да, скоро Новый год, а я чувствую себя отёкшей желешкой. Утром взвешусь и постараюсь быть паинькой оставшиеся до праздника дни. Ведение дневника дисциплинирует. Мне нужен контроль.